Procurando uma maneira divertida de se conectar com seu adolescente? Abra um livro de receitas e comece a cozinhar! Preparar comida juntos não é apenas uma ótima maneira de passar o tempo com seus filhos adolescentes, mas também uma maneira perfeita de ensiná-los sobre alimentação saudável. Aqui estão três maneiras de compartilhar receitas e momentos especiais juntos.
Conectar-se com pré-adolescentes pode ser difícil às vezes. A comida é um denominador comum em nossas vidas, e que melhor maneira de tentar seu filho adolescente a sair com você? Aprender hábitos alimentares saudáveis é mais divertido quando vocês preparam alimentos juntos em sua própria cozinha. Michelle Stern, autor de The Whole Family Cookbook, diz: “Quando eu ensinava no ensino médio, meus alunos ansiavam por independência, mas muitas vezes não tinham confiança e experiência. Agora, quando trabalhamos juntos na cozinha, eles conseguem aplicar sua curiosidade e entusiasmo de forma produtiva. Eles não apenas aprendem habilidades para a vida toda, mas também ganham a confiança de que precisam para diversificar e experimentar novos alimentos, receitas e técnicas culinárias. ” Aqui estão algumas maneiras divertidas de experimentar.
Teste de sabor de smoothie
Quem não ama uma bebida deliciosa com batido? Reúna várias novas receitas de smoothie que você nunca experimentou antes e coloque-as à prova. Usando o Pinterest, sites de receitas baseados na web e seus próprios livros de receitas, desafie uns aos outros para encontrar combinações interessantes. Seu adolescente pode até querer convidar amigos para um teste cego de gosto! Veja quantos ingredientes os testadores podem reconhecer simplesmente provando as bebidas. Smoothies são uma ótima maneira de incorporar mais frutas e vegetais em sua dieta diária e fáceis para os adolescentes fazerem por conta própria.
Ao redor do mundo
Escolha uma noite por semana em que você servirá comida de uma parte diferente do mundo. Sua adolescente pode escolher o menu, enquanto você se oferece para ser seu assistente. Descubra algumas curiosidades sobre a comida que você está preparando e como ela é servida no país de origem. Aprender sobre comida de outros países é uma ótima maneira de aprender sobre outras culturas e aprender diferentes técnicas culinárias.
Lanchonete
Lanches mais saudáveis nem sempre são enfadonhos! Depois que os adolescentes perceberem como é fácil preparar lanches saborosos, eles muitas vezes experimentarão suas próprias ideias. Reúna algumas novas receitas divertidas - pense em grão-de-bico torrado, espetinhos de frutas ou chips de couve - e faça um lanche à tarde. Encontre alternativas para lanches não tão saudáveis e compare os ingredientes para ver por que a nova escolha é a melhor escolha.
Quer ver o que está acontecendo com seu adolescente? Abra seu livro de receitas e veja.
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