Aqui está o chá: Beba para sua saúde - SheKnows

Ajude a aliviar os sintomas de uma variedade de doenças ou problemas de saúde, bebendo o tipo certo de chá. Aqui está um guia sobre o que preparar.

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A bebida mais consumida no mundo depois da água, o chá oferece uma infinidade de benefícios à saúde. Quer usar o chá para contribuir para o seu bem-estar? Este guia descreve qual chá você vai querer preparar para ajudar com seus sintomas.

Chá de gengibre

O chá de gengibre pode tornar a respiração mais fácil se a sua for difícil. Este chá ajuda a dilatar ou expandir a árvore brônquica e acalmar as vias respiratórias dos pulmões. Se você está com tosse, isso também pode aliviar.

Chá verde

Este popular chá é carregado com catequinas, e estudos descobriram que ele pode reduzir o risco de câncer de mama, bem como retardar o desenvolvimento de outros tipos de câncer. As catequinas são um tipo de antioxidante, e pesquisas mostraram que contribuem para impedir a proliferação das células cancerosas. O chá verde também é bom para a saúde do coração. As catequinas podem reduzir o risco de doenças cardíacas, ajudando seus vasos sanguíneos a se manterem saudáveis ​​para que você não desenvolva pressão alta.

Chá preto

Entre os muitos benefícios do chá preto para a saúde, está aquele que é particularmente benéfico para os diabéticos. Foi demonstrado que o diabetes ocorre com menos frequência em adultos que consomem este chá, e os compostos do chá preto parecem ajudar a retardar a absorção do açúcar no sangue.

chá branco

Este chá, o menos processado e, portanto, mais delicado, contém a maior parte dos polifenóis. Também é considerada uma boa escolha para quem está fazendo dieta, pois ajuda a prevenir o crescimento de novas células de gordura, ao mesmo tempo que ajuda as células de gordura existentes a se decomporem.

Chá rooibos

Tecnicamente uma tisana ou chá de ervas, o rooibos não contém cafeína (todo chá, que vem da planta camellia sinensis, contém cafeína). O chá Rooibos, em particular, está repleto de flavonóides, que atuam como antiinflamatórios que ajudam a relaxar os músculos do estômago e o sistema intestinal. Graças a este efeito relaxante, o chá de rooibos pode ajudar se você estiver sentindo dores de estômago ou problemas de barriga que o fazem correr para o banheiro.

Chá de camomila

Se você está tendo um dia caótico e se sentindo estressado, considere preparar uma xícara de chá de camomila. Este chá tem um efeito sedativo que pode acalmar os seus nervos e ajudá-lo a descomprimir.

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