Um estudo publicado no The American Journal of Gastroenterology em 1998 afirmava que uma pessoa comum “passa vento” de oito a 20 vezes por dia. Na verdade, as pessoas são capazes de produzir de um a quatro litros de gás por dia, todos os dias. Embora possa ser um alívio saber que você compartilha essa função corporal embaraçosa com todas as outras pessoas saudáveis no planeta, a flatulência continua a ser... hum... embaraçosa. Pior ainda é quando o constrangimento é acompanhado por uma dor física real. Muito obrigado, sistema digestivo.
As duas causas mais comuns de gases são o ar engolido ao comer e beber, e o digestão de alimentos por bactérias no intestino grosso. Além do desconforto gastrointestinal causado por doenças subjacentes graves, como intestino irritável síndrome, a maioria dos gases e / ou inchaço podem ser curados de forma bastante rápida e natural com ervas comuns e especiarias. Remédios naturais como os listados abaixo são de particular benefício psicológico para aqueles que
realmente não quero jogar um pacote de comprimidos de alívio de gás na frente de uma fila de caixa lotada. Às vezes, um pequeno mistério é uma coisa boa.1. Ruivo
O gengibre é um rizoma verde-amarelado acre e pode ser encontrado na seção de hortifrutigranjeiros dos supermercados. Como raiz medicinal, o gengibre é frequentemente ingerido para náuseas e dores de estômago, mas é igualmente eficaz para problemas gastrointestinais. O gás que ocorre como resultado da irritação do revestimento do trato digestivo pode ser controlado pelo gengibre, uma vez que aumenta as secreções salivares e estomacais, que revestem o trato digestivo e o acalmam. Ralar um pedaço de raiz de gengibre de 2,5 cm em um ralador de queijo e adicioná-lo a duas xícaras de água fervente água com mel e limão, faz um chá eficaz e de alívio de gás natural com uma deliciosa mordida para isto.
2. Ervas amargas: genciana, centuário, camomila e artemísia
Como o gengibre, as ervas amargas induzem a secreção de sucos digestivos, o que pode ajudar a aliviar a dor causada pelos gases. Genciana, uma planta com flor amarga que é usada para dar sabor a alguns licores, bem como ao refrigerante Moxie, é muito eficaz para acalmar dores de estômago, bem como reduzir ou eliminar problemas gástricos sofrimento. Centuary é outra erva amarga popular para tratar doenças digestivas e gástricas, e também é usada como laxante.
O chá de camomila é frequentemente bebido à noite para aliviar a tensão no final do dia e promover um sono saudável, mas é qualidades amargas também estimulam os sucos gástricos que ajudam a aliviar as irregularidades digestivas e irritação que causam gás. Artemísia, um parente mais tolerável do absinto, tem as mesmas propriedades anti-gás.
Todas essas ervas são geralmente vendidas em formatos de chá seco em lojas de produtos naturais e, ocasionalmente, estocadas nas seções naturais das redes de supermercados.
3. Sementes de especiarias: erva-doce, cominho, cominho e anis
Os óleos essenciais nas sementes de erva-doce e sementes de cominho têm efeitos antiespasmódicos no músculo liso intestinal e são usados para prevenir gases intestinais com grande efeito. Os óleos essenciais das sementes de anis e de cominho também têm propriedades antiespasmódicas intestinais. As sementes de erva-doce, anis e cominho foram reconhecidas pela Comissão E da Alemanha, um guia de medicamentos fitoterápicos, como redutores de distúrbios gastrointestinais altamente eficazes. A cominho é mais freqüentemente encontrada em produtos de panificação, como pão de soda irlandês, enquanto cominho e anis estrelado são encontrados com mais frequência em alimentos indianos e asiáticos.
