Mais do que nunca, estamos gastando tempo fazendo duas coisas: navegando na web e procurando maneiras fáceis de se manter saudável... que é por isso que você deve ter notado uma grande variedade de novas ferramentas online projetadas para ajudá-lo a monitorar seu exercício ou nutrição planos. Mas com tantas opções disponíveis, descobrir quais são as mais confiáveis é um desafio. Testamos algumas das mais novas ferramentas de saúde online para facilidade de uso, conveniência e portabilidade. Aqui estão nossos favoritos!
Este site popular contém centenas de dicas e truques para monitorar sua saúde. Desde o contador de calorias do site até sua dieta personalizada e planejador de condicionamento físico, SparkPeople.com é
informativo e fácil de usar. Também gostamos da página inicial, que exibe uma contagem de “saúde” constantemente atualizada de todos os seus usuários.
Como outros sites de monitoramento de saúde, HealtheHuman.com pode ajudá-lo a contar calorias, controlar a ingestão de gordura e registrar os exercícios que você faz a cada semana. Então, por que este site de saúde em particular se destaca? Isto
também tem uma seção para registrar e rastrear os medicamentos e suplementos que você usa. Você pode até pesquisar o banco de dados de medicamentos do FDA para obter informações sobre mais de 21.000 medicamentos. Outro recurso útil permite que você
para revisar seu histórico de medicação arrastando e soltando o arquivo do seu médico no banco de dados fácil de usar do site.
Você conhece os nutrientes de que seu corpo precisa, mas sabe se está recebendo o suficiente de cada um? É aí que entra o Body Bio Report. Basta fazer um exame de sangue com seu médico, ir para
o site BodyBio.com, e insira os dados da folha de resultados do teste de sangue; você obterá uma impressão personalizada que detalha os nutrientes que está obtendo e os de que precisa. A partir de
lá, você pode conversar com seu médico sobre os resultados e as melhores maneiras de melhorar sua ingestão de vitaminas e minerais.
LiveStrong.com é um excelente recurso de saúde e condicionamento físico para uma garota em movimento. O banco de dados do aplicativo com mais de 525.000 alimentos e 2.000 atividades físicas é um dos mais abrangentes
rastreadores de calorias que já vimos. Por ser fácil de usar, ele o ajudará a monitorar a entrada de calorias e a saída de energia do seu corpo, não importa o quão ocupado você esteja. O que mais:
Finalmente está disponível para o BlackBerry (após o grande sucesso do programa no iPhone).
Esse recurso útil do Google.com permite que você crie documentos básicos, incluindo listas com marcadores e planilhas (semelhantes às que você cria no Word ou Excel) para controlar sua dieta, exercícios,
e metas de saúde e condicionamento físico. Já tem um documento em sua área de trabalho? Sem problemas. Você pode fazer o upload para o programa Google Docs para que seja apenas um login de e-mail - não importa o computador
você está usando. Além disso, por meio do Google Docs, você pode compartilhar seu plano de saúde e condicionamento físico ou programação de exercícios com outras pessoas que pensam em boa forma, como seu colega de treino ou pessoal
treinador.
Com a conveniência dessas ferramentas de saúde online, manter o controle de sua saúde e condicionamento físico nunca foi tão fácil!
Mais ferramentas online de saúde e fitness
- Como alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento físico
- Aceite o Desafio de Fitness do Presidente
- Avalie sua dieta com My Pyramid Tracker
- Baixe seu condicionamento físico
