É aquela época do ano novamente - quando a televisão à noite e nos finais de semana está repleta de produtos infomerciais de fitness. Assista aos anúncios na TV várias vezes e você começará a pegar no telefone para fazer a ligação.
Esses produtos parecem tentadores com todas as suas fotos de antes e depois e gráficos científicos, mas como saber se eles vão funcionar para você? Use essas dicas antes de fazer uma compra e verifique algumas de nossas opções favoritas (e menos favoritas).
Antes de fazer uma compra
Existem alguns critérios que você deve manter em mente antes de ceder às grandes promessas de produtos infomerciais de fitness:
Os comerciais passam à noite por um motivo - você está cansado, suas inibições diminuíram e é mais provável que você faça uma compra. Se você vir um produto que gostaria de experimentar enquanto assiste TV à noite, evite fazer uma compra imediata. Durma e pergunte-se se você realmente precisa do produto pela manhã.
Muitos produtos e programas de infomercial posso trabalhar - mas apenas se você usá-los! Se você não é o tipo de pessoa que costuma malhar em casa, gastar muito dinheiro em produtos e programas caseiros não mudará repentinamente suas inclinações de estilo de fitness. Sempre faça um plano de uso do produto antes fazer a compra.
O espaço pode ser um fator. Se o produto que você deseja comprar for grande e volumoso, certifique-se de ter um local para colocá-lo. Se sua única opção é a garagem ou o quarto de hóspedes, pense duas vezes antes de investir. Você realmente vai usá-lo se tiver que passar seus treinos em um local isolado?
Desconfie das grandes promessas. Ficar em forma exige tempo, energia, motivação e persistência. Se há um produto comercial que promete grandes resultados sem muito tempo ou esforço, provavelmente não é tão bom quanto parece.
O bom
Se você vai se exercitar em casa e precisa de uma ajudinha ao longo do caminho, considere os seguintes produtos de infomercial:
The Wave by The Firm
O Wave é essencialmente uma combinação de step / balance product que permite a você realizar uma série de exercícios cardiovasculares e de resistência. A flexibilidade do produto é exatamente o motivo pelo qual ele se qualifica como "bom". Você pode usá-lo em conjunto com os vídeos de treino fornecidos ou pode incorporar o Wave em sua própria rotina de treino. Por apenas $ 50. também é acessível, portátil e facilmente armazenável.
Programas de treino de praia
A maioria dos Corpo de praia Programas de treino, como P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam e 10-Minute Trainer, são programas que serão eficazes se você os seguir. O fato é que eles te levantam do sofá e te colocam em movimento, que é o objetivo do condicionamento físico e da perda de peso. É importante observar, porém, que esses programas também são bastante difíceis e podem não ser adequados para todos os indivíduos. Se você está motivado o suficiente para malhar em casa e seguir o programa, não há razão real para não experimentá-los.
Power Trainer Pro
Se você gosta de fazer flexões, abdominais e flexões em casa, ou se planeja experimentar um programa como o P90X que incorpora muitos desses movimentos, convém usar o Power Trainer Pro. Esta barra pullup de entrada também pode ser usada para pendurar exercícios abdominais e exercícios de solo, como flexões e abdominais. A vantagem é sua flexibilidade e tamanho compacto, que permite usá-lo de várias maneiras sem ocupar muito espaço.
O mal
Alguns equipamentos de infomercial simplesmente não devem ser comprados. Evite quaisquer itens que se concentrem em uma única parte do corpo ou afirmem que você vai perder peso e tonificar todo o seu corpo enquanto apenas trabalha seu abdômen. Além disso, quando você se exercita, deseja ser capaz de mover seus músculos em toda a sua amplitude de movimento, portanto, qualquer equipamento que pareça limitar o movimento deve ficar fora de sua lista de compras obrigatórias. Aqui estão alguns itens que você deve evitar:
Ab Doer Twist
Não há razão para você desembolsar US $ 200 pelo Ab Doer Twist. Pegue uma bola de exercícios e um tapete de ioga por menos de US $ 50 e você poderá realizar todos os exercícios abdominais que desejar.
Chest Magic
Qualquer infomercial que afirme que as flexões e pullups tradicionais são projetados para homens e não são apropriados para mulheres deve ser imediatamente removido da lista de "credibilidade". Chest Magic não vale o dinheiro.
Bicicletas Stamina e esteiras
Bicicletas Stamina e esteiras não são muito resistentes e não fornecem variabilidade suficiente para caber em uma ampla gama de tamanhos de corpo. Isso significa que você será forçado a usar uma amplitude de movimento reduzida em equipamentos que não são muito duráveis ou confortáveis.
O feio
Mesmo? As pessoas compram essas coisas? A menos que você esteja comprando como um presente de brincadeira, essas peças de equipamento provavelmente não vão te fazer muito bem:
Spin Gym
O Spin Gym afirma que você pode tonificar toda a parte superior do corpo simplesmente puxando uma corda. Pode haver alguma verdade em suas afirmações, mas o equipamento é frágil, requer um alcance reduzido de movimento e não se compara às boas e antigas flexões, pullups e halteres exercícios.
Flexor grátis
O Free Flexor é como o Shake Weight 2.0 - pode ser moderadamente eficaz no fortalecimento e tonificação do seu braços, mas é tão ridículo (para não mencionar, um, o jeito que parece) que ninguém poderia usá-lo sem rindo. Presente de mordaça? sim. Ferramenta de treino séria? Provavelmente não.
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