Caramba, ser um novo pai é difícil. Além dessa nova vida que você acabou de criar - que agora você tem que manter viva - você está lutando sem sono, hormônios que fazem você chorar e possivelmente um parceiro que pode ou não ter os mesmos pais M.O. Como tu. Além disso, há 1 milhão de pessoas que vêm até você com conselhos conflitantes sobre os pais - e nem mesmo me ensinam a começar na internet.
Aqui estão sete dicas surpreendentes que você não ouve com frequência e que podem ser a chave para sua sobrevivência nos primeiros seis meses de paternidade. Você definitivamente não vai conseguir isto conselho de sua mãe.
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Dê ao seu parceiro um passe livre para ser rude
Se você era o pai biológico ou não, se você tem um parceiro, você está obrigado a esfregar um ao outro da maneira errada com um novo bebê por perto. Esgotamento mais decisões importantes equivalem a atrito, não importa o quão bem você se deu antes do bebê. Dê um tempo ao seu parceiro e pare um pouco antes de bater em algo do qual você discorda. Lembre-se de que pode ser apenas o seu cansaço de falar - e que a pessoa que você ama muito e com quem você embarcou nesta jornada para ter um filho, ainda é essa pessoa.
Encontre o seu Zen em estar cansado
É realmente fácil ficar mal-humorado e chateado por ser tão cansado como um novo pai. É realmente difícil. Mas também é possível inclinar-se para isso e permitir que a exaustão o retarde um pouco, então talvez, apenas talvez, você esteja sendo mais presente - aproveitando mais o tempo com seu bebê e se preocupando menos com todo o resto (como as pilhas de roupas que precisam ser lavado).
Permita-se gritar ou chorar
Levei cerca de seis semanas como mãe antes de desabar e dar um bom grito. Fiz isso no chuveiro, onde a água, esperançosamente, abafou o som, e então respirei fundo e continuei meu dia. Parecia tão Boa. E era tão necessário. Ser um novo pai é incrivelmente estressante e emocional, e não há problema em deixá-lo sair - um bom choro ou grito ou uma sessão de abraços podem ser mais curativos do que você jamais imaginou antes da paternidade. Além disso, ninguém mais tem tempo para liberar a tensão com uma noite de vinho e pintura por números com as meninas.
Identifique algo que lhe traz prazer
Talvez seja hora de ler o jornal de domingo em paz para que você se sinta um ser humano adulto que faz parte do mundo novamente. Ou talvez seja uma refeição caseira uma vez por semana - ou um orgasmo ou um banho quente. Seja o que for, escolha algo pequeno e significativo que você goste de fazer e trabalhe com seu parceiro ou outro sistema de apoio para ajudá-lo a fazer isso regularmente. Isso ajudará a quebrar a sensação de ser uma máquina cujo único propósito é manter o bebê vivo.
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Não procure no Google
Nos primeiros meses de vida do meu bebê, corri para o Dr. Google sempre que meu filho respirava em uma direção diferente. Oh meu Deus. Meu bebê está morrendo ?! Eu me preocupava com cada pequena coisa. Mas deixe-me lembrar a você que a internet é um lugar assustador - e embora possa ser muito útil para certas coisas, é muito fácil entrar na toca do coelho do Google e acabar decidindo perfeitamente normal recém-nascido erupção cutânea é um sinal de morte iminente. (P.S. O que quer que você esteja se preocupando é provavelmente normal. Mas não acredite apenas na minha palavra. Afinal, estou na Internet.)
Encontre conforto na desordem
Alguém sábio disse uma vez: “Se você não consegue vencê-los, junte-se a eles”. Você pode estar tentando ser um superpai agora, mas não há problema em admitir que não pode fazer tudo. É normal rir da bagunça em sua cozinha ou do fato de que você não depila as axilas há três semanas. Encontre a simbiose no ritmo e no amor que você tem com seu bebê - e se console com o fato de que o resto vai se resolver com o tempo (ou não, e isso é legal também).
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Apenas saia - temporariamente
Talvez o conselho mais importante para novos pais? Dê um tempo a si mesmo. Cuidar de um bebê é difícil, e a última coisa que você quer é ser duro consigo mesmo também. Quem tem energia para isso?! Arranja uma babá. Entregue seu bebê a um amigo de confiança por uma hora. Vá com calma - e lembre-se de que você está fazendo um bom trabalho, que é o melhor que você pode fazer.
Acima de tudo, não se esqueça de respirar. Sério, literalmente respire. Algo tão simples como três respirações profundas pode ajudar a limpar a mente e trazer de volta um pouco disso perspectiva que você sente que perdeu, então pode tentar aproveitar esses momentos preciosos, exaustos e precoces com seu bebê. Porque o tempo realmente voa.
