Se você deseja comer alguma coisa com sua comida favorita vegano almoço, esqueça as batatas fritas de alto teor calórico e alto teor de gordura e mordisque os seguintes alimentos crocantes vegan de baixa caloria.
Se você deseja comer alguma coisa com sua comida favorita almoço vegano, esqueça os chips fritos de alto teor calórico e alto teor de gordura e mordisque os seguintes alimentos crocantes veganos de baixa caloria.
4 maneiras com baixas calorias de adicionar crocância ao seu almoço
1. Fatias de rabanete
Quando estou com vontade de comer comida crocante no almoço, coloco batatas fritas em meus recheios de sanduíche para obter uma crocante a cada mordida. No entanto, se não houver chips em minha despensa ou quando eu precisar de mais vegetais frescos no meu dia, eu encho meu sanduíche com fatias de rabanete. Crisp, refrescante, picante e apenas algumas calorias por rabanete grande.
2. Chips de pepino
Adora batatas fritas e molho com a refeição do meio-dia? Corte metade de um pepino (deixe a casca) em fatias de 1/2 polegada e junte com um molho cremoso à base de tofu ou homus para um prato vegano mais saudável. Uma porção de meia xícara de fatias de pepino tem apenas 10 calorias, o mesmo número de calorias em uma única batata frita.
3. Cenouras assadas crocantes
Corte as cenouras em fatias finas em cruz, misture com um pouco de azeite e leve ao forno por 25 minutos em uma temperatura de 375 graus F. forno ou até ficar crocante e dourado. Uma cenoura média tem apenas 25 calorias.
4. Pipoca com sabor
Incremente a pipoca com especiarias, ervas frescas, óleos aromatizados (como óleo de trufas, óleo de coco ou óleos infundidos) ou fermento nutricional. Borrife levemente a pipoca com óleo e misture com seus ingredientes saborosos favoritos. Com 30 calorias por xícara (pipoca airpopped), você obtém sabor gourmet enquanto satisfaz seu desejo crocante.
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