Sobreviventes de trauma com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) costumam ter problemas em seus relacionamentos íntimos e familiares ou amizades íntimas.
Quer uma pessoa amada tenha passado por um trauma recentemente ou esteja sofrendo de PTSD por anos, ela pode ter problemas para manter ou estabelecer relacionamentos íntimos. Os sintomas de PTSD podem interferir na confiança, proximidade emocional, comunicação, assertividade responsável e resolução eficaz de problemas.
Efeitos do PTSD nos relacionamentos
Sobreviventes de trauma experimentam grande dor emocionalmente e, muitas vezes, fisicamente dependendo do trauma. O trauma emocional pode até levar a doenças físicas. Os efeitos colaterais do trauma afetam o sobrevivente e seus entes queridos.
Os sobreviventes podem perder o interesse por atividades sociais ou sexuais, podem sentir-se distantes dos outros e podem ficar emocionalmente entorpecidos. Sentir-se irritado, em guarda, facilmente assustado, preocupado ou ansioso pode fazer com que os sobreviventes sejam incapazes de relaxar, socializar ou ter intimidade sem ficar tensos ou exigentes. Reviver memórias de trauma, evitar lembretes de trauma e lutar contra o medo e a raiva interfere muito na capacidade de um sobrevivente de se concentrar, ouvir com atenção e tomar decisões cooperativas. Como resultado, os problemas geralmente ficam sem solução por muito tempo. Reviver memórias de trauma, evitar lembretes de trauma e lutar contra o medo e a raiva interfere muito na capacidade de um sobrevivente de se concentrar, ouvir com atenção e tomar decisões cooperativas. Como resultado, os problemas muitas vezes ficam sem solução por muito tempo e os entes queridos podem achar que o diálogo e o trabalho em equipe são impossíveis.
Parceiros, amigos ou familiares podem se sentir magoados, alienados ou desanimados porque o sobrevivente não foram capazes de superar os efeitos do trauma, e podem ficar com raiva ou distantes do sobrevivente. Eles também podem se sentir pressionados, tensos e controlados. Memórias de trauma, lembretes de trauma ou flashbacks e a evitação de tais memórias ou lembretes podem ganhar a vida com um sobrevivente sinto vontade de viver em uma zona de guerra ou como viver com a ameaça constante de vaga, mas terrível perigo. A dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo e pesadelos graves podem impedir que o sobrevivente e o parceiro durmam em repouso, o que pode dificultar o sono juntos. Viver com um indivíduo com PTSD não causa PTSD automaticamente, mas pode produzir traumatização vicária ou secundária, que é semelhante a ter PTSD.
Os efeitos do PTSD são de longo alcance
Sobreviventes de abuso sexual e físico na infância e sobreviventes de estupro, violência doméstica, combate, terrorismo, genocídio, tortura, sequestro, e ser um prisioneiro de guerra muitas vezes relata sentir uma sensação duradoura de terror, horror, vulnerabilidade e traição que interfere com relacionamentos.
Os sobreviventes que se sentem próximos de outra pessoa, que começam a confiar e que se tornam íntimos emocional ou sexualmente podem sentir que estão baixando a guarda. Embora o sobrevivente muitas vezes realmente sinta um forte vínculo de amor ou amizade nos relacionamentos saudáveis atuais, essa experiência pode ser considerada perigosa.
Tendo sido vitimados e expostos à raiva e violência, os sobreviventes muitas vezes lutam com raiva e impulsos intensos. Para suprimir sua raiva e ações impulsivas, os sobreviventes podem evitar a proximidade expressando críticas ou insatisfação com seus entes queridos e amigos. Os relacionamentos íntimos podem apresentar episódios de violência verbal ou física.
Os sobreviventes podem ser excessivamente dependentes ou superprotetores de parceiros, familiares, amigos ou pessoas de apoio (como profissionais de saúde ou terapeutas). O abuso de álcool e o vício em substâncias, que podem resultar de uma tentativa de lidar com o PTSD, podem destruir a intimidade e as amizades.
Nas primeiras semanas e meses após um evento traumático, sobreviventes de desastres, acidentes ou doenças terríveis ou comunidade a violência muitas vezes gera uma sensação inesperada de raiva, distanciamento ou ansiedade em seus relacionamentos íntimos, familiares e de amizade. A maioria é capaz de retomar seu nível anterior de intimidade e envolvimento em relacionamentos, mas os 5-10 por cento que desenvolvem PTSD freqüentemente experimentam problemas duradouros com relacionamento e intimidade.
No entanto, muitos sobreviventes de trauma não experimentam PTSD, e muitas pessoas em relacionamentos íntimos, famílias e amizades com indivíduos que têm PTSD não experimentam problemas relacionais graves.
Pessoas com PTSD podem criar e manter relacionamentos íntimos de sucesso por meio de:
- Estabelecer uma rede de apoio pessoal que ajudará o sobrevivente a lidar com o PTSD enquanto ele ou ela mantém ou reconstrói relacionamentos familiares e amigos com dedicação, perseverança, trabalho árduo e compromisso
- Compartilhar sentimentos de forma honesta e aberta com uma atitude de respeito e compaixão
- Fortalecimento contínuo das habilidades cooperativas de resolução de problemas e comunicação
- Incluindo diversão, espontaneidade, relaxamento e prazer mútuo no relacionamento
O que pode ser feito para ajudar alguém com PTSD?
Para muitos sobreviventes de traumas, os relacionamentos íntimos, familiares e amigos são extremamente benéficos. Esses relacionamentos fornecem:
- Companheirismo e sentimento de pertença, que podem funcionar como antídoto para o isolamento
- Autoestima, que pode atuar como um antídoto para a depressão e a culpa
- Oportunidades de fazer uma contribuição positiva, o que pode reduzir a sensação de fracasso ou alienação
- Apoio prático e emocional ao lidar com os estressores da vida
Tal como acontece com todos os distúrbios psicológicos, especialmente aqueles que prejudicam sociais, psicológicos ou emocionais funcionamento, é melhor procurar tratamento de um profissional que tenha experiência em PTSD e no tratamento de casais ou famílias. Muitos terapeutas com essa experiência são membros da Sociedade Internacional de Estudos de Estresse Traumático, cujo lista de membros contém uma lista geográfica e uma indicação de quem trata casais ou famílias e PTSD. Os sobreviventes consideram uma série de tratamentos profissionais diferentes úteis para lidar com questões de relacionamento, incluindo indivíduos e grupos psicoterapia para seu próprio PTSD, controle da raiva e do estresse, treinamento de assertividade, aulas de comunicação para casais, aulas de educação familiar e terapia familiar.
