Da próxima vez que tiver um pneu furado, fique com ele! Amen Iseghohi, fundador da amenZone sediada em Phoenix Ginástica O treinamento ajuda as pessoas a ficarem em forma simplesmente usando pneus de carros velhos para uma abordagem de volta ao básico para exercício, apelidado de “Primal Fitness”. Este ex-jogador de rugby profissional junior compartilha cinco de seus exercícios de corpo inteiro favoritos, começando com um aquecimento que você pode fazer em casa com um pneu velho.
Benefícios de malhar com um pneu
Um pneu velho pode ser a última coisa que você consideraria uma ferramenta de fitness, mas trabalhar com essas peças de borracha do carro é benéfico para o corpo, a mente e o meio ambiente.
- Os pneus minimizam as lesões devido à sua superfície ergonômica, macia e indulgente (ao contrário de alguns equipamentos de ginástica).
- Mente e corpo não estão separados; a forma redonda do pneu implica continuidade.
- A Agência de Proteção Ambiental estima que mais de 275 milhões de pneus estão em estoque nos Estados Unidos. A reutilização de produtos reciclados, como pneus, minimiza os efeitos negativos dos aterros no meio ambiente.
Como conseguir um pneu
Conseguir um pneu é tão simples quanto ir a uma loja de pneus local e pedi-lo! As lojas têm de pagar para se livrar dos pneus e, por isso, de boa vontade os distribuem de graça. Basta lavá-lo e fazer esses exercícios caseiros com os pneus!
