Hoje em dia, os tempos são difíceis e o dinheiro está apertado. E à medida que você procura maneiras de cortar despesas, o alto custo de sua rotina de exercícios pode ser o primeiro a desaparecer. Mas não deixe a economia pobre afetar a maneira como você se exercita: você ainda pode ficar em forma sem estourar seu orçamento. E aqui estão quatro maneiras de fazer isso.
Entrar em forma de casa
Com vontade de abandonar sua academia de alto custo? Nós não te culpamos. De acordo com especialistas, é provável que você gaste entre US $ 40 e US $ 50 por mês nesses exercícios. Acrescente a incômoda taxa de iniciação e você poderá estourar até US $ 800 por ano. Uma solução mais simples - e mais barata? Suspenda a assinatura da academia e fique em forma em casa. Reúna alguns equipamentos econômicos, como corda de pular, bola de estabilidade, faixa de resistência e halteres e, em seguida, reserve um tempo de queima de calorias para experimentá-los movimentos de fitness em casa para um suor sólido.
Clique e entre em forma
Aulas de ginástica podem ser uma maneira incrível de queimar essas calorias, mas seus preços altos podem chegar a mega dólares - especialmente se você não pertence a uma academia e está pagando por elas à la carte. Portanto, para reduzir suas taxas de condicionamento físico, verifique os vários recursos online, como Slimtree.com ou ExerciseTV.tv. Você pode até ler YouTube.com para vídeos de instruções de fitness gratuitos ou verifique se o seu provedor de serviços a cabo tem treinamentos sob demanda disponíveis diretamente na sua TV (eles podem custar uma pequena taxa, mas será menos do que assistir às aulas na academia local).
Faça uso do que está ao seu redor
Se a rotina interna simplesmente não funcionar para você, então saia e bata no asfalto. Mapeie uma rota em seu bairro ou em um parque próximo e veja quanto tempo você leva para caminhar ou correr. Em seguida, tente ir um pouco mais rápido a cada vez ou registre uma distância maior toda vez que você sair. E se o inverno estiver forte na sua região, confira estas dicas para se manter aquecido quando a temperatura cair.
Vá em busca de comida barata
Quando se trata de ficar em forma, a comida que você ingere é tão importante quanto o tipo de exercício que você faz. Embora seja ótimo ir totalmente orgânico (ou pelo menos totalmente natural), esses alimentos saudáveis para o corpo são normalmente mais caros do que os genéricos. Mas você pode tomar medidas simples para conseguir alimentos orgânicos por menos, como comprar a granel, aderindo a produtos na temporada (ou produtos em conserva na baixa temporada) e compras no mercado de produtores locais (Visita Colheita Local para encontrar um perto de você). E fazer compras em lojas de descontos como Wal-Mart e Target também pode ajudá-lo a reduzir os custos de produtos básicos como leite, ovos e produtos não perecíveis. E, claro, juntar cupons nunca é demais!
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