Receitas de suco: Suco para sua saúde - Página 2 - SheKnows

Remendo de repolho de brócolis

Vegetais crucíferos, como brócolis e repolho, são alimentos comprovados no combate ao câncer. Esta receita de sucos é apresentada em The Everything Juicing Book, de Carole Jacobs, Chef Patrice Johnson, e Nicole Cormier, RD.

Serve 1 a 2

Ingredientes:

• 1 xícara de brócolis
• 1/4 de repolho roxo de cabeça pequena
• 3 folhas de alface romana

Instruções:

1. Suco de brócolis e reserve.
2. Suco de repolho e alface e misture com os brócolis.

Suco Verde Antienvelhecimento

Um suco refrescante e repleto de nutrientes, esta bebida anti-envelhecimento é feita com frutas e vegetais.

2 porções

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1/2 mamão
• 2 cenouras
• 1 pepino
• 3 xícaras embaladas de couve picada
• 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

Instruções:

1. Suco de maçã, mamão, cenoura e pepino.
2. Suco de couve e misture com os outros ingredientes com azeite de oliva.

Suco de Frutas Tropicais

Se você não tem um espremedor, esta mistura naturalmente doce é uma poção de beleza que pode ser feita no liquidificador.

Ingredientes:

• 1 manga pequena, descascada, sem caroço
• 1/2 banana, descascada
• 2/3 xícara de pedaços de abacaxi

Instruções:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
2. Adicione o suco de abacaxi para diluir, se desejar.

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