Uma merenda escolar adequada parece algo assim para uma criança: saco de batatas fritas, guloseima colorida e algo bom para beber. Não se pensa em proteínas, nutrientes e fibras necessárias quando se trata de crianças que escolhem suas preferências de merenda escolar. A maioria nem pensaria em considerar o pesado teor de açúcar, xarope de milho com alto teor de frutose e conservantes não naturais que podem ser encontrados na maioria dos lanches comprados em lojas e bebidas.
Bebidas para crianças
É por isso que é tão bom que existam mães. É trabalho da mãe se preocupar com as coisas que a maioria das crianças nem sabe. As mães têm os recursos para ler rótulos, fazer compras com inteligência e escolher as melhores opções para seus amados filhos. E as mães podem fazer tudo isso enquanto tentam encontrar os lanches e bebidas mais coloridos e adequados para as crianças.
Com uma primeira-dama preocupada com a saúde na Casa Branca e uma infinidade de empresas orgânicas surgindo em todo o país, está ficando mais fácil encontrar opções de lancheira orgânica com baixo teor de açúcar.
Há um número digno de aplausos de produtos que ajudam as mães a fazer escolhas alimentares inteligentes para suas famílias. No entanto, quando comprados para a merenda escolar diária, bebidas e sucos embalados geram muito desperdício. Eles são um dos acréscimos mais caros à tarifa diária de mochila marrom, mas muitas crianças não se contentam em apenas carregar "uma garrafa de água reutilizável" para a escola. Eles veem outras crianças puxando seus pacotes de suco brilhantes e decorados com desenhos animados com canudos minúsculos e, em algum lugar em suas mentes infantis, eles descobrem que estão perdendo a verdadeira diversão da hora do almoço. Realmente, você não pode culpá-los; caixas de suco são terrivelmente legais. Essas pequenas palhinhas parecem tornar a escola um lugar melhor. Então, o que uma mãe deve fazer?
Alternativas para caixas de suco DIY
Uma ótima alternativa para embalar caixas de suco caras, açucaradas e prejudiciais ao meio ambiente é fazer sua próprios pacotes de suco aromatizado em casa, em seguida, envie-os como um acompanhamento para a água reutilizável de seus filhos garrafas. O processo é simples, os ingredientes fáceis de encontrar. E, o resultado é delicioso, nutritivo e consciente da natureza. Vá, mãe!
A seguinte receita para águas com sabor pode ser misturada diretamente em uma única garrafa de água antes da escola. É rápido, fácil de fazer e tem um gosto ótimo!
Para dar aos seus filhos uma sensação de diversão comprada em uma loja, misture seu sabor favorito de Kool-Aid com alguns pacotes de Stevia e coloque-os em um saco plástico extra pequeno com zíper. (Essas sacolas podem ser compradas a granel, você provavelmente encontrará um pacote de 100 sacolas por menos de US $ 3 em sua loja de artesanato local, no corredor de contas.)
Pacotes de suco caseiro Kool
Uma porção
Ingredientes
- Kool-Aid
- Pó de estévia
- Garrafa de agua
instruções
- Misture uma pitada ou duas de qualquer sabor Kool-Aid e 1 a 2 pacotes de pó de Stevia.
- Adicione a uma garrafa de água.
- Agite e aproveite.
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