Fique por dentro das quedas de festa do Super Bowl - SheKnows

Não destrua seus hábitos saudáveis ​​engolindo alimentos carregados de calorias. Aqui estão três versões mais leves de mergulhos populares em dias de jogos que não vão arruinar sua dieta.

História relacionada. As mini pizzas com molho de presunto de Giada De Laurentiis são irresistivelmente fofas e deliciosas

Com o grande jogo quase aqui, não perca de vista uma alimentação saudável fazendo escolhas erradas. Estas deliciosas e fáceis receitas de mergulho cada um é uma versão mais leve dos favoritos clássicos. Dessa forma, você pode se preocupar com o jogo, não com a comida que está comendo.

Rende 16 porções

Ingredientes:

• 2 pacotes (8 onças) de cream cheese light, amolecido
• 1 xícara de iogurte grego desnatado ou maionese light
• 1/2 xícara de queijo picado de pimenta picada
• 1/2 xícara de pimenta verde em cubos ou picada em lata (você pode usar jalapeños em lata para um molho mais apimentado)
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/2 xícara de biscoitos Ritz triturados com baixo teor de gordura

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F e borrife uma caçarola média com spray de cozinha antiaderente.
2. Em uma tigela, adicione todos os ingredientes, exceto os biscoitos Ritz esmagados. Com uma batedeira manual, bata até ficar homogêneo. Coloque a mistura na caçarola e cubra com biscoitos esmagados. Asse por 25 minutos ou até dourar por cima.
3. Sirva quente com tortilhas, biscoitos ou vegetais cortados.

Rende 16 porções

Ingredientes:

• 2 pacotes (8 onças) de cream cheese light, amolecido
• 1 xícara de iogurte grego puro ou maionese light
• 1 xícara de queijo mozzarella parcialmente desnatado ralado
• 1 / 2-3 / 4 xícara de molho quente, dependendo do tempero desejado (usei Frank’s RedHot)
• 1/2 xícara de queijo azul claro esfarelado mais extra para enfeitar (opcional)
• 1 envelope de mistura de temperos para fazenda em pó
• 2 xícaras de peito de frango cozido desfiado
• Cebola verde em fatias finas para enfeitar (opcional)

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F e borrife uma caçarola média com spray de cozinha antiaderente.
2. Em uma tigela grande, adicione todos os ingredientes, exceto a cebolinha e misture até ficar homogêneo.
3. Coloque a mistura na caçarola e leve ao forno por 30 minutos até ficar bem quente.
4. Enfeite com cebolinhas fatiadas e sirva quente com biscoitos, tortilla chips ou vegetais fatiados.

Rende 16 porções

Ingredientes:

• 2 pacotes (8 onças) de cream cheese light, amolecido
• 1 xícara de creme de marshmallow
• 1/4 xícara de néctar de agave cru
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 laranja grande, espremida e com casca

Instruções:

1. Em uma tigela adicione todos os ingredientes. Usando uma batedeira manual, misture até obter um creme homogêneo e cremoso.
2. Transfira a mistura para uma tigela de servir e leve à geladeira por várias horas para permitir que os sabores se misturem.
3. Sirva gelado com uma variedade de frutas frescas para mergulhar.

Mais receitas magras

Margaritas magras
Wraps skinny de cheesecake de frutas
Chili verde magro e sopa de milho