O Halloween acabou e o Dia de Ação de Graças está chegando. Esses catálogos brilhantes já começaram a chegar em sua caixa de correio. O que fazer quando aquele suéter de cashmere chama seu nome e ameaça seu cartão de crédito? Aqui estão três coisas que você pode fazer por si mesmo durante a temporada de férias para evitar gastar dinheiro e ainda encontrar felicidade.
Comece um diário de gratidão
Um diário de gratidão é uma maneira fácil de refletir sobre todas as coisas pelas quais você é grato, aqui e agora. Comece o diário hoje e, à medida que as festas de fim de ano se aproximam, você terá um diário cheio de momentos especiais para lembrar. As coisas pelas quais você é grato não precisam ser estonteantes, apenas importantes para você. Por exemplo, sou grato pelo meu cachorro, que me acorda de bom humor todas as manhãs. Os diários de gratidão não custam dinheiro, não precisam ser sofisticados e não demoram muito. Experimente três coisas pelas quais você é grato todos os dias.
Nos digam
O que você é grato por esta temporada de férias? Compartilhe na seção de comentários abaixo.
Determine uma meta
Defina uma meta para si mesmo durante a temporada de férias. Talvez seja para entrar em contato e ligar para um velho amigo uma vez por semana ou enviar uma nota manuscrita expressando sua gratidão a um colega de trabalho ou membro da família. Que tal uma meta de sair e fazer exercícios todos os dias?
O objetivo pode ser grande ou pequeno - não importa. É o pensamento e o tempo gasto desenvolvendo essa meta que é importante. Gosto de definir metas de doar meu tempo ou bens para diferentes organizações sem fins lucrativos durante esta época do ano. Minha meta é doar pelo menos uma sacola de comida para um banco de alimentos local, limpando meus armários para ajudar alguém que precisa. Definir a meta de limpar meu armário nunca foi tão fácil, sabendo que minhas roupas irão para alguém que realmente possa usá-las. Doar aquele casaco que está guardado em seu armário há três anos pode ajudar alguém a se manter aquecido durante todo o inverno.
Meditar
A meditação não precisa envolver sentar-se em posição de lótus e cantarolar "om". A meditação pode ser tão simples quanto sentar no chuveiro e simplesmente fechar o mundo por um breve momento. Quantas vezes nós apenas sentamos, mesmo por um segundo, durante as férias? Não frequente. Com a televisão nos lembrando todos os dias para nos mexermos e comprar mais coisas nesta época do ano, é difícil resistir.
Tente fechar os olhos, respire fundo 10 vezes e observe se as inspirações e expirações têm duração uniforme. Se não, veja se consegue respirar profundamente mais 10 vezes, mesmo com inalações e exalações. No tempo que leva para fazer este exercício simples, você deu ao seu corpo e mente a chance de se reiniciar.
Aprender a cuidar de si mesmo durante a temporada de férias sem "terapia de varejo" pode ser difícil; se você é solteiro ou tem uma família, a tentação está lá. Considere essas três coisas no início de sua temporada e veja se isso ajuda a aliviar um pouco desse impulso de compra. Seu cartão de crédito agradecerá em janeiro!
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