Há anos que as pessoas procuram a fonte da juventude. Histórias de uma substância que prolonga a vida existem desde 500 aC. Mas a verdade é que tal lugar não existe. (Desculpe, pessoal; não há loção mágica, poção ou elixir.) Mas há coisas que você pode fazer para aumentar sua expectativa de vida e, de acordo com um novo estudo, uma dessas coisas está funcionando: Mulheres que se exercitam vivem mais do que aqueles que não o fazem.
O estudo, publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, analisou dados do Netherlands Cohort Study - uma amostra de 20 anos que buscou entender melhor a saúde dos holandeses. E enquanto o projeto inicial envolveu mais de 120.000 participantes, o estudo atual revisou as informações daqueles nascidos em 1916 e 1917 apenas.
Os pesquisadores encontraram mulheres que registraram 30 a 60 minutos de atividade física por dia tinham 21% mais probabilidade de chegar a 90 do que aqueles que gerenciavam 30 minutos ou menos, e aqueles que registravam 60 minutos estavam na melhor forma de todos.
Esse tempo provou ser o limite ideal.
Outros fatores que afetaram a expectativa de vida de uma mulher incluíram sua altura e peso. Mulheres com 175 centímetros (5 pés, 9 polegadas) ou mais têm 31 por cento mais probabilidade de chegar aos 90 anos do que as mulheres mais baixas contrapartes, ou seja, mulheres com menos de 160 centímetros, ou 5 pés, 3 polegadas, e mulheres que pesavam menos no início do estudo também se saiu melhor.
É importante notar que este foi um estudo observacional, o que significa que uma causa não pode ser estabelecida. Além do mais, as informações sobre o tamanho do corpo e a atividade física foram autorrelatadas, o que pode ter afetado os resultados. No entanto, os pesquisadores acreditam que existe uma correlação. Portanto, prepare seus furos e comece a registrar alguns passos. Seu futuro eu vai agradecer.
