O sono não é apenas importante — é uma mercadoria preciosa. Na verdade, de acordo com o Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 35 por cento dos adultos estão privados de sono, o que significa que eles não têm as sete horas de sono recomendadas a cada noite. Sabemos que dormir o suficiente traz muitos benefícios para a saúde, então quanto mais dormirmos, melhor, certo?
Não exatamente. Acontece que pode haver uma coisa boa demais (neste caso, dormir). Na verdade, de acordo com um novo estudo publicado no European Journal of Health, dormir mais de oito horas pode aumentar o risco de morte e / ou doença cardíaca.
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Os pesquisadores analisaram dados de 116.000 pessoas com idades entre 35 e 70 anos. Eles descobriram que aqueles que dormiram mais do que a quantidade recomendada tinham até 41 por cento mais probabilidade de experimentar eventos cardiovasculares maiores, como acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e / ou morte, e esse risco aumentava quanto mais se dormia.
E cochilar durante o dia também não está ajudando.
Coautor do estudo, o professor Salim Yusuf explicou à O Independente, “[S] e você dorme muito regularmente, diga mais de nove horas por dia, então você pode querer visitar um médico para verificar sua saúde geral.”
Ele acrescentou que os médicos devem questionar regularmente os hábitos de sono de seus pacientes.
“Para médicos, incluindo perguntas sobre a duração do sono e cochilos diurnos nas histórias clínicas de seu os pacientes podem ser úteis na identificação de pessoas com alto risco de problemas cardíacos e nos vasos sanguíneos ou morte ”, Yusuf disse.
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Dito isso, é importante observar que esses achados são preliminares e observacionais, o que significa que a causa dessa associação permanece desconhecida. Além do mais, o sono excessivo pode ser o sintoma de uma doença subjacente - não a causa.
Portanto, esteja ciente de quanto você está dormindo. Mantenha um registro, se isso for útil. E se você está dormindo muito mais ou menos do que o normal, pode ser hora de conversar com seu médico sobre isso.
