Quando meu marido recebeu pela primeira vez um diagnóstico provisório de Alzheimer, inicialmente me senti isolada e entorpecida. Será que isso realmente está acontecendo conosco? Ele tinha esquecido mais do que a média para alguém em seus 70 anos, mas eu sentia principalmente descrença. Nos meses que se seguiram, minha família e eu experimentamos uma ampla gama de sentimentos: tristeza, pesar, ansiedade, ressentimento, frustração, medo e raiva - todos totalmente compreensíveis. Se você está enfrentando coação emocional porque um ente querido tem Alzheimer, aqui estão algumas das melhores dicas para ajudar você e seu ente querido nesta jornada.
Mude sua perspectiva sobre a doença de Alzheimer
Estávamos determinados a não aceitar a abordagem patológica da medicina ocidental para essa doença. Resolvi que saudaríamos essa experiência da maneira mais criativa e amorosa possível. Quando falamos apenas em diagnóstico, nos relacionamos mais com a doença do que com o paciente. Sabiamente, meu marido disse: "Eles chamam isso de Alzheimer, mas eu não chamo de nada." Ainda assim, ele disse abertamente às pessoas que estava tendo “problemas de memória” - uma forma compassiva de se referir ao processo.
Trate seu ente querido com compaixão
Do meu treinamento em meditação, eu sabia que algumas tradições dizem respeito ao último capítulo da vida - incluindo a morte - como o mais importante, então prometi cuidar dele tão atenciosa e amorosamente quanto possível.
Peça ajuda
Não deixe a doença isolar você e sua família. Encontre um grupo de apoio, consulte um especialista em Alzheimer, faça um curso de terapia de habilitação e encontre um bom guia para cuidadores. Peça apoio à família e aos amigos e estabeleça horários regulares para visitas.
Traga leveza ou humor às situações
Essa atitude pressupõe que tenhamos uma perspectiva mais ampla em relação à doença. Sim, é doloroso, mas o declínio mental também está na "ordem natural das coisas", uma frase que achei reconfortante.
Se cuida
Para evitar o esgotamento, fiz uma lista de atividades que me revigoraram (encontrar-se com os amigos, estar na natureza, uma massagem ocasional) e providenciei para obter uma trégua do cuidar sempre que eu pudesse.
Encontre as dimensões espirituais do cuidado
Para mim, confiei na prática da atenção plena. Porque? Porque a atenção plena a cada momento mantém a consciência focada no presente, ao invés de se preocupar com o futuro ou lamentar o passado. Quando abraçamos a dimensão espiritual do cuidado, as situações difíceis se tornam uma oportunidade de crescimento. Surpreendentemente, podemos até encontrar bênçãos ou graça na adversidade.
Abrace seu próprio crescimento pessoal
Um de meus professores espirituais apontou que cuidar me deu a chance de praticar “as perfeições” - qualidades transcendentais como paciência, generosidade, esforço, bondade amorosa e compaixão. Até dar uma colherada de comida, disse ele, envolve essas qualidades. Isso transformou a maneira como eu encarava o cuidado.
Facilite o seu caminho em tempos difíceis
Ajuda a desenvolver rituais que fornecem uma estrutura repetida e familiar para o paciente. Cada um terá diferentes, e podem ser coisas muito simples. Aqui estavam alguns dos nossos: chá ao fim da tarde (hora do “pôr-do-sol”), de preferência ao ar livre com bom tempo; uma caminhada diária em dois lugares familiares; cantar antes das refeições; meditando juntos por 20 minutos; e para ele, o conforto de assistir golfe na TV, ouvir música e tomar um banho quente antes de dormir.
Se fizermos nosso melhor esforço para o espírito de cuidar, isso ajuda a transformar até mesmo os aspectos mais desafiadores da doença de Alzheimer.
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