Podemos não ser uma atriz e produtora rica, famosa e supertalentosa, mas quando se trata de exercício somos todos Lena Dunham.
Recentemente Garotas Estrela Lena Dunham sentou-se com espnW para falar sobre sua atitude em relação ao exercício, esportes e saúde. E, como era de se esperar, ela foge do estereótipo de estrela - não há dietas líquidas, intermináveis corridas de esteira ou plugues para SoulCycle em toda a entrevista. Em vez disso, ela mostra toda a realidade, e podemos garantir que ela fará com que você acene com a cabeça.
Ela teve que superar o trauma da aula de ginástica
Claro, havia algumas crianças que se destacavam em ginástica, mas para a maioria de nós era uma mistura de shorts de poliéster desconfortáveis, preocupações em ser escolhido por último e o sempre humilhante Teste Presidencial de Fitness. Adicione um pouco de vergonha ao corpo se você atingiu a puberdade antes ou depois de seus colegas ou se não se alinhou perfeitamente com o ideal da Abercrombie. Lena sente sua dor. “Eu não era um garoto atlético. Eu era o garoto que inventou mil desculpas para não fazer aula de ginástica. Mesmo agora, se pudesse, faria todo o meu trabalho na cama ”, disse ela. Mas ela percebeu que para sua saúde e sua carreira (sua personagem Hannah começou a correr na série) ela precisava ter uma relação melhor com os exercícios. Agora, ela diz que tem um relacionamento totalmente novo com uma atividade que ela antes considerava "torturante".
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Ela teve que aprender para correr
Para cada gazela correndo sem esforço pela vizinhança, provavelmente haja dez de nós com rostos vermelhos como beterraba, respirando com tanta dificuldade que soamos como hienas asmáticas. Correr também não veio naturalmente para Lena - mas isso não a impediu de abraçar o esporte. Ela até mesmo teve algumas aulas com um treinador de corrida para melhorar sua forma. “Corri pela rua e me senti bem”, disse ela. “Correr com essa confiança aumentada e a sensação de que poderia realmente usar meu corpo para chegar a lugares, foi uma grande revelação, considerando que já estou vivo há quase três décadas.”
Ela está com medo de tentar coisas novas - mas faz de qualquer maneira
Um mês atrás, a atriz fez barulho para o Instagram de uma foto de paparazzi dela mesma correndo em um top curto. No início, ela disse que ver a foto a envergonhou, mas então ela percebeu o quão incrível realmente era. “Normalmente não é alguém para postar uma foto de paparazzi, mas isso me enche de orgulho”, observou ela no Instagram. “Quando eu vi aquela foto, o que normalmente me envergonharia, que é uma foto minha em movimento físico, me fez sentir muito bem. Eu sou uma pessoa aberta, mas isso era muito vulnerável para mim. Tentar proezas físicas não é minha geléia. Foi preciso coragem para fazer isso, e quando eu vi a foto e percebi, 'Oh, eu não odeio o que eu parece que está fazendo isso, 'que eu parecia uma pessoa que poderia correr, isso foi tão emocionante para mim. "
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Ela é uma grande fã da emoção do corredor
Se você já se exercitou porque sabia que se sentiria melhor depois disso, isto é para você: “Comecei de um ponto de: 'Estou tão chateado que tenho que fazer isso'. Era a última coisa que eu queria Faz. Quando se tornou algo que realmente me deu prazer, fiquei chocada ”, explicou ela. “Além disso, as endorfinas são reais. Você corre com alguém por uma hora e se sente muito bem. Correr por uma hora não faz você se sentir pior. ”
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Ela se exercita para seu bem-estar geral, para não parecer magra
Como muitos de nós, Lena não começou de um lugar onde sempre amou seu corpo, mas o condicionamento físico a ajudou a descobrir uma nova parte de si mesma. “Minha relação com meu corpo está em constante evolução. Eu vou fazer 30 no próximo ano. Eu tive que aprender, conforme você envelhece, você tem que se mover. Você tem que se mover para não morrer. Você tem que se mover para que seu cérebro não atrofie. Você tem que se mover para que pareça um pouco com a pessoa que você gostaria de ser. Existem milhares de razões pelas quais os exercícios são importantes, e eu tive que encontrar maneiras de torná-los sexy para mim ", disse ela. Em seguida, ela acrescentou: "Fiquei incrivelmente feliz quando tantas mulheres se conectaram a essa ideia de se envolver com seu corpo, quando talvez isso não seja natural para você."
Bem, podemos dizer que ela definitivamente nos inspirou! Continue correndo e balançando os topos das culturas, Lena - estaremos bem atrás de você.
