Vá dançar irlandês para dar início ao seu fitness de primavera - SheKnows

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Já deu uma espiada na bunda de um Riverdancer? Vá em frente, você sabe que você quer. Claro que eles têm pãezinhos de aço. Todos esses saltos e passos extravagantes não são fáceis! Comece a dançar irlandesa e você também verá uma mudança em seu corpo, enquanto se diverte fazendo isso.

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Pegue um body Riverdance

Mulher dançando irlandesa


Dança irlandesa além do Riverdance

Mas espere, há mais na dança irlandesa do que as luzes brilhantes de Riverdance ou o mundo ferozmente competitivo que você pode ter visto em Gabarito e TLC's Dança estritamente irlandesa. Quando as luzes do palco se apagam e as câmeras são guardadas, a dança irlandesa volta às suas raízes como um prática comunitária inclusiva - algo que você provavelmente verá praticado como dança set ou dança ceili hoje em dia.

Ceilis (danças folclóricas irlandesas) e danças fixas são ocasiões sociais pontuadas por música irlandesa ao vivo e danças folclóricas, com um cantor à mão para guiá-lo pelas etapas. Se você pode andar, você pode fazer este tipo de dança; pense em contra ou quadrilha com um pouco mais de empinamento. E se você estiver lendo isto em março - Dia de São Patrício, pessoal! - suas chances de encontrar um set ou ceili dance perto de você são melhores do que nunca.

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Você não tenho dançar em ceilis e definir danças; você também pode sentar e assistir, conversar um pouco com seus vizinhos e, em seguida, levantar-se e dançar, se quiser. Mas se você chegou tão longe, você pode tentar! Aqui está apenas um vislumbre do que você ganha com o salto.

_ Uau! Isso é um verdadeiro treino! '

Essa é a primeira coisa que quase todo dançarino novo diz. E com razão! Um set longo ou dança ceili pode facilmente durar cinco minutos de movimento quase constante - e isso é apenas uma dança. Você vai se divertir tanto que nem notará as calorias derretendo, a densidade óssea da parte inferior do corpo aumentando (de todos os empinamentos e saltos) e - não vamos esquecer - aquele famoso vagabundo Riverdance tomando forma logo atrás tu.

‘A dança irlandesa é muito divertida’

Essa é geralmente a segunda coisa que sai da boca de uma nova dançarina. É algo sobre a interseção de passos simples, dança em comunidade e música ao vivo e animada que faz isso, remontando aos dias em que dançar ao som de música ao vivo era a norma, não a exceção. Se alguma vez se sentir tímido ou isolado, ir a um ceili ou a um set de dança é uma grande oportunidade de fazer conexões saudáveis ​​com outras pessoas.

Veja bem, algumas pessoas levam a dança de set e ceili muito a sério - mas em um ambiente social, a resposta aos erros é quase sempre “Você estragou tudo? Quem se importa - continue dançando! ”

Vá lá!

Se a música irlandesa alguma vez o deixou agitado, a dança irlandesa é para você. Como Amber H., uma das participantes de um ceili recente em Anchorage, Alasca, explicou quando perguntei por que ela fazia dança irlandesa: “É música que você não pode não dançar... então é bom saber como se mover para isso. "

Interessado em aprender dança irlandesa, mas não consegue comparecer a um ceili? Verificação de saída Eireróbica para um treino baseado em dança irlandesa. Se você quiser seguir passos mais tradicionais, Olive Hurley, Jean Butler e Colin Dunne todos oferecem DVDs com instruções para você seguir em frente. Você também pode transmitir workshops online diretamente de Diddlyi.com para começar e, em seguida, refinar sua técnica de dança irlandesa.

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