Você pode reacender seu saúde simplesmente andando descalço? Alguns especialistas pensam assim, e você ficará surpreso com os benefícios deste novo (antigo) método de cura.
Lembra-se de como você se sentia bem quando criança quando ficava descalço o dia todo na grama ou na praia?
Ou talvez você tenha acordado revigorado de dormir ao ar livre sob as estrelas? Acredite ou não, você estava se servindo de uma dose dos poderes de cura da própria natureza.
O aterramento não é um conceito novo - é a ideia de que se você andar descalço, especialmente se estiver andando diretamente no chão, perceberá os benefícios curativos de fazê-lo. Alguns até chamam de "ioga para os pés".
Os nativos americanos e outros povos indígenas sabiam instintivamente durante séculos como andar descalços ou com sapatos de couro e dormir no chão. Ao fazer isso, eles estavam recarregando as baterias de seus corpos, diz Clinton Ober, fundador do The Earthing Institute e coautor do livro
Terra: a descoberta de saúde mais importante de todos os tempos?Aterramento explicado
Então, o que é aterramento? Fazer a ligação à terra é tão simples como caminhar na praia, deitar-se sobre uma rocha ou conectar-se de outra forma diretamente à superfície da terra com a pele nua. A premissa é que os íons negativos da Terra ajudam a equilibrar os íons positivos que acumulamos todos os dias por meio do estresse, alimentos inflamatórios e exposição a dispositivos eletrônicos e celulares.
Um especialista na área de aterramento, Dr. James L. Oschman descreve a troca desta forma: “A hipótese mais razoável para explicar os efeitos benéficos de O aterramento é que uma conexão de terra permite que os ritmos elétricos diários e os elétrons livres fluam da terra para o corpo."
Benefícios do aterramento
O contato regular com o campo elétrico natural da terra ajuda a restaurar o equilíbrio elétrico natural do seu corpo. Os praticantes dessa tendência, classificados em 3º lugar no relatório Spa Finder Wellness de 2013, dizem que isso ajuda:
- Reduz a dor crônica
- Melhora o sono
- Diminui o estresse
- Melhora a energia
- Diminui os sintomas hormonais e menstruais
- Acelera a recuperação de atividades atléticas extremas
“Um dos principais benefícios do aterramento é que ele parece extinguir os elétrons carregados negativamente da superfície da terra para o corpo, onde neutralizam os radicais livres destrutivos carregados positivamente envolvidos na inflamação crônica ”, diz o Dr. Stephen T. Sinatra, co-autor de Aterramento com Ober. “Os benefícios potenciais da energia da terra no cérebro, coração, músculos, sistemas imunológico e nervoso - e, por sua vez, em todo o corpo e no processo de envelhecimento - são enormes. Do ponto de vista médico, isso é importante! ” ele diz.
Quando jovem, Ober gostava de ficar descalço e passar o tempo ao ar livre em sua terra natal, Montana. Depois de anos como executivo de televisão a cabo, ele quase esbarrou na morte, que foi o seu chamado para ter uma vida mais saudável. Ele costumava notar que os dispositivos eletrônicos e elétricos precisavam de um fio de aterramento ou outro mecanismo para mantê-los seguros. Ele se perguntou quais efeitos essa mesma tecnologia poderia ter sobre a longevidade e a saúde humana. Os resultados foram tapetes de aterramento, lençóis especiais, pulseiras e remendos, todos destinados a recriar o efeito de aterramento durante o trabalho ou repouso em ambientes fechados.
Também espere ver mais “aterramento” formal nos spas, bem como mais “aterramento na natureza”. Pense menos em música de fundo com sons da natureza e na natureza mais real para ajudar a combater o “Transtorno de Déficit de Natureza”, afirma o relatório de bem-estar.
Uma alternativa para aterramento
Se você não consegue andar descalço facilmente, uma alternativa é necessária. Sapatos tradicionais de plástico ou com sola de borracha impedem a obtenção desse aumento de energia natural da terra. No entanto, Peter Coulter, da Juil Sandals, diz que o aterramento pode ser feito mesmo com sapatos. A empresa desenvolveu calçados aterrados que incorporam inserções de cobre. “Se permanecermos conectados usando sapatos de aterramento ou aterramento, esses íons positivos indesejados são absorvidos para neutralizar e liberar os radicais livres prejudiciais em nossos corpos”, diz ele.
Outro crente em Earthing, Dr. Roy Lidke, um podólogo de Marion, Iowa, diz que todas as criaturas biológicas se beneficiam do aterramento, o que pode até mesmo ajudar em condições graves. “Danos às células por estresse oxidativo causam o processo inflamatório, que está relacionado a doenças cardíacas, câncer e processo de envelhecimento e pode levar à morte celular. O aterramento fornece os elétrons para os átomos e moléculas para alterar esses radicais livres ”, diz ele.
Experimente sua própria versão
- Ande descalço por 20 a 40 minutos por vez em grama (de preferência úmida ou molhada), areia ou terra.
- Use uma pulseira.
- Use sandálias aterradas em cobre.
- Use um tapete de computador que também tenha sido conectado ao solo externo.
- Durma em lençóis especialmente aterrados.
Tudo isso com o objetivo de proporcionar uma noite de sono melhor, menos dores e uma melhor qualidade de vida!
- Heart MD Institute
- Aterramento: Restaurando a saúde do zero
- Benefícios para a saúde do aterramento
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