Com o surgimento da era digital, novos tecnologia está sendo constantemente desenvolvido e sempre há algo brilhante e novo para colocarmos em nossas mãos. Mas depois de passar horas navegando em um buraco do Instagram ou respondendo a inúmeros questionários sobre o que é o seu animal espiritual, você já pensou em todos os efeitos negativos que a tecnologia pode ter?
Com nosso crescente estilo de vida sedentário e apego visual à nossa tecnologia, não temos consciência das muitas coisas diferentes que estão dando errado com nossos corpos. Se não tomarmos cuidado, podemos ficar com doenças prejudiciais duradouras - e nem mesmo seríamos capazes de tweetar sobre isso. Aqui estão algumas coisas a serem observadas na próxima vez que você passar horas criando a legenda perfeita ou tentando encontrar aquele meme identificável.
O bebê teve (mal) nas costas
Com a gente constantemente curvando-se sobre nossa tecnologia e absorvendo tudo fisicamente, a pesquisa mostrou que nossa postura está sendo prejudicada. Sempre que nos inclinamos sobre nossos telefones ou tablets, nossa cabeça age como um peso que é sustentado em cerca de 60 graus - um peso de 60 libras que coloca pressão direta em nosso pescoço e tensiona nossa coluna e costas.
De acordo com o fisioterapeuta neozelandês Steve August, aquela "corcunda da vovó" que vemos nas pessoas mais velhas começou a ser mais prevalente em adolescentes e jovens adultos. Especialmente no local de trabalho, como uma empresa de móveis de escritório demonstrou por meio de ilustração, existem várias combinações de inclinação e curvatura que resultam em más notícias para a nossa postura.
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Encare os fatos
Todos nós sabemos que nossos telefones estão sujos - e quero dizer, realmente sujo. Levamos nossos telefones conosco para todos os lugares, incluindo o banheiro. Você sabia disso todas as bactérias, sujeira e sujeira se acumulam e colocamos diretamente em nossos rostos? Quer seja por telefonemas ou depois de serem transferidos dos dedos do Twitter, nossos rostos ficam cheios de toda aquela grosseria e podem causar erupções massivas ou até mesmo eczema. No entanto, esta é uma solução fácil. Lembre-se de limpar o telefone todos os dias e de usar desinfetante para as mãos quando puder!
Garra de texto
Não, isso não é uma piada. Garra de texto é uma coisa real, e provavelmente você já sentiu isso antes. Você já passou horas digitando mensagens de texto ou rolando e seus dedos e mãos começam a ficar dormentes ou com cãibras por estarem na mesma posição por muito tempo? Sim, isso é o texto garra. E o que é pior, depois de toda aquela tensão muscular esticada, usar seus dispositivos por longos períodos de tempo pode irritar qualquer condição atual que você possa ter, como tendinite - inflamação dos tendões - ou mesmo qualquer dores no antebraço / punho. Pode até levar a doenças mais graves, como a síndrome do túnel do carpo.
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Eu espio com meus olhos cansados ...
Períodos prolongados de uso de tecnologia podem prejudicar seriamente sua visão e causar dores de cabeça tensas e olhos secos. Muito contato com telas brilhantes e um excesso de imagens digitais podem servir para canse sua visão, e pode diminuir a precisão dele também. Com seus olhos constantemente focalizando e reorientando para se ajustar às novas imagens e cores contrastantes colocadas em sua tela a cada poucos minutos, essa atenção digital intensa pode causar estresse em sua cabeça também, e você começará a sentir os efeitos disso com pressão e rigidez em torno de sua testa, na parte de trás de sua cabeça e em seu pescoço - o que só se soma a todos os outros problemas.
Mexa-se!
Ficar no telefone o dia todo o mantém sedentário, e não há nada pior do que sentar e literalmente não fazer nada - e não, rolar não conta como atividade física. Com a gente permanecendo parado por longos períodos de tempo, nossa inatividade pode literalmente causar ganho de peso. Não só isso, mas com a forma como ficamos distraídos, nossos ciclos de sono também são afetados e estamos dormindo cada vez menos. Uma vez que nossos ciclos de sono são afetados, isso também pode aumentar o ganho de peso, tornando muito mais fácil viver um estilo de vida nada saudável.
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Embora existam muitas vantagens diferentes para o aumento da tecnologia nos últimos anos, não podemos ignorar as consequências que gastar uma quantidade excessiva de tempo com essa tecnologia pode trazer. Se aprendermos a regular nosso uso e dar uma pausa nas nossas redes sociais, ou mesmo limitar a nossa quantidade de tempo online, como fazemos com outras coisas em nossas vidas, então seremos capazes de combater todos esses negativos e realmente nos concentrar nos aspectos positivos que a mídia digital tem a oferecer, sem amarras em anexo.
