Já é março e tenho orgulho de dizer que estou aproveitando ao máximo a resolução de ano novo que estabeleci para mim mesmo. Ao contrário dos anos anteriores, quando meu objetivo era beber um smoothie de proteína todos os dias e fazer pelo menos 30 minutos no elíptico a cada dois dia, eu escolhi uma resolução que não me fez revirar os olhos com a ideia de beber, comer ou mover minhas pernas ao som de uma melodia entediante e blá.
Minha meta para 2017 não era apenas malhar mais (tenho que fazer algo para neutralizar quantas fatias de pizza eu como por semana), mas me divertir ao mesmo tempo. Desde que fui membro de três academias diferentes nos últimos cinco anos morando em Nova York e provavelmente fui a todas menos de 30 vezes em conjunto, decidi em 2017 deixar de frequentar a academia e, em vez disso, vasculhar a cidade em busca do mais estranho, mais legal e às vezes assustador treino aulas para fazer.
Aqui estão as seis aulas inovadoras que fiz até agora este ano, nas quais suei muito e ri alto de como elas foram ridiculamente divertidas ao longo do caminho.
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1. Jogos de recesso com um toque adulto
Decidi começar minhas aulas com uma aula em NYC chamada Throwback Fitness. Eles se descrevem em seu site como "fitness da velha escola - acampamento de verão com um toque adulto". Gostei do som disso e achei que fazer jogos tipo recreio não seria difícil, certo?
Eu estava errado. O treino combina diferentes movimentos de alta intensidade como burpees, flexões, agachamentos, estocadas, uma máquina de remo e sinos de chaleira com jogos como curiosidades, jogo da velha e capturar a bandeira.
Saí suado, mas também com a sensação de ter acabado de fazer um treino com um grupo de estranhos que viraram companheiros de equipe e estava ansioso para voltar.
2. Escalada sem apoio
Já que eu sei que nunca vou conseguir escalar o Monte Everest (eu não consigo nem subir os 26 lances de escada do meu prédio sem parar 10 vezes e chugging duas garrafas de água), eu me perguntei como seria fazer escalada dentro de casa com pedras parecidas com plástico que não cortariam meus dedos ou danificariam meus tênis de corrida também Muito de.
Fui a uma academia de escalada coberta chamada Steep Rock Bouldering e decidi passar um pouco de giz no meu mãos, calçava um par de seus sapatos de escalada e subia uma parede o mais alto que eu podia sem ser aproveitado.
Se eu escorregasse ou meus braços se cansassem, caía no tapete abaixo, o que não era assustador e não doía muito.
Enquanto tentava escalar a parede repetidamente, percebi que estava melhorando, embora minhas unhas estivessem rachando um por um, enquanto os usava para agarrar as pedras de plástico, o que pode ter sido a única desvantagem disso treino.
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3. Ioga para Beyoncé
Nunca gostei de aulas de ioga. Não consigo tocar nos dedos dos pés e meu ritual de aula de ginástica é sair antes do final da aula, quando o treino acabou e o alongamento está apenas começando. Não sou muito paciente e gosto de fazer mais aulas no estilo acampamento.
Mas decidi ceder à ioga e tentar uma aula que oferecesse uma abordagem única sobre o treino que geralmente reviro os olhos. Eu fiz uma aula de hip-hop de ioga quente no Y7 Studios.
A sala está a 80 graus, o que eu não me importei, já que o tempo lá fora estava a 30 graus e a classe não tem uma trilha sonora zen que faz as pessoas dormirem. As músicas para as quais você faz seu fluxo de ioga são músicas de hip-hop, no caso dessa aula, músicas de Beyoncé.
A combinação de estar tão quente por dentro e a música ser tão incrível me fez esquecer minha falta de flexibilidade e eu saí da aula me divertindo - e suando muito também.
4. Equilibrando-se em uma prancha de surf
Eu vi uma aula sobre Shark Tank há alguns anos chamado SurfSet, onde as pessoas se exercitam em cima de uma prancha de surfe fixa que balança um pouco. Decidi experimentar e aprendi nos primeiros 30 segundos que para fazer esta aula, você tem que seja realmente bom em se equilibrar e ainda melhor em não deixar seu ego bater no chão quando seu corpo faz.
A aula parecia uma mistura de treino de alta intensidade e ioga, o que era um bom equilíbrio, embora eu passasse a maior parte do tempo tentando me equilibrar.
A melhor parte é que foi realizado em um ambiente fechado em um dia muito frio em Nova York, mas me esqueci disso temporariamente e, em vez disso, assisti ao projeções de uma praia e de ondas brincando na minha frente enquanto eu fingia por 45 minutos que estava surfando em um oceano muito, muito longe.
5. Voando enquanto faz ioga
Aqui estamos nós novamente com outra aula de ioga, ioga aérea, que tentei porque as fotos que vi da aula me fizeram sentir como se estivesse no Cirque du Soleil.
A aula foi chocantemente difícil, mas relaxante. Foi divertido envolver-se em uma longa peça de seda que é presa ao teto e fazer todos os tipos de movimentos diferentes que fazem você se sentir como se estivesse voando em um balanço.
6. Treinando como uma estrela da NBA
Depois de passar as primeiras semanas do mês tendo aulas divertidas, decidi pesquisar qual é a aula mais difícil da cidade de Nova York - e me inscrever para ela. Foi quando me vi tendo uma aula na Tone House, onde o site deles diz que eles acreditam que cada indivíduo tem a capacidade de ser como os atletas que admira e de treinar como eles.
Antes de ir, pensei nos atletas que mais admiro e só consegui pensar nas pessoas que fazem alimentação competitiva. Eles são considerados atletas, certo? Eu gostaria que houvesse uma aula que eu pudesse fazer para treinar como eles.
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Mas cheguei e imediatamente senti que estava me preparando para entrar em algum tipo de Jogos Vorazes situação. As luzes da sala foram diminuídas com sugestões de holofotes de néon e a música era o que você esperaria ouvir se estivesse prestes a entrar em uma batalha pela sua vida. Eu estava apavorado.
O treino foi o que eu me lembrava de ser o condicionamento quando passei um total de um dia como jogador de basquete para o meu time do colégio. Muitos burpees, rastros de urso e o treino que me fez chorar - quando tivemos que empurrar um trenó com sacos de areia gigantes em cima dele.
Eu chorei como um bebê enquanto empurrava, empurrava, empurrava através da linha de chegada. Mas quando isso acabou e a aula acabou, eu deitei no chão de grama da sala de ginástica e ri porque pela primeira vez na minha vida, eu me senti menos como um viciado em televisão e mais como um atleta.
Então, se você está pensando em adotar a resolução de ano novo de se manter em forma e saudável, talvez pare de tentar ir à academia e, em vez disso, tente fazer algumas aulas de treino divertidas e exclusivas que o farão rir, chorar, suar e apenas se divertir por uma ou duas horas. dia.
