Não, não é um novo tipo de sushi ou outra forma de artes marciais. Wabi Sabi é sobre aceitar a impermanência da vida, bem como nossas próprias imperfeições - com fortes implicações em como abordamos a obtenção - e permanência - em forma.
Você já foi obcecado por saúde e boa forma ao ponto da exaustão - ou pior? Esperando resultados perfeitos de seus treinos? A filosofia japonesa de wabi-sabi aconselha aceitar a imperfeição e se concentra em abraçar a vida.
As raízes do wabi-sabi vêm do Zen Budismo, o que significa que há um aspecto espiritual importante nele. Reduzida à sua essência, a filosofia celebra os elementos que estão desgastados, desgastados ou enferrujados. Wabi vem da raiz “wa” que significa harmonia, paz, tranquilidade e equilíbrio. Sabi significa "a flor do tempo". Wabi-sabi valoriza a perfeição na imperfeição, incluindo os sinais de envelhecimento ou a pátina da madeira nobre.
Daisetz Suzuki, um estudioso japonês, também vê o wabi-sabi como uma celebração da liberdade que advém de se livrar do peso dos apegos e das preocupações materiais. Encontrar seu caminho em um mundo imperfeito geralmente inclui tentar entrar em forma usando dispositivos mecânicos em uma academia interna, o que pode ir contra essa abordagem simples.
Dan Bosworth, um especialista em atividades ao ar livre e blogueiro de condicionamento físico diz: “Boa saúde e boa forma física não precisam ser complicadas. Muitas vezes, tudo o que é necessário é o peso corporal e a força de vontade de uma pessoa. Para mim, flexões feitas em um pedaço de andaime velho ou um galho de árvore têm wabi-sabi. Correr na chuva ou na neve tem wabi-sabi, correr em uma esteira, não. ”
Em sua atitude em relação às imperfeições, o wabi-sabi tem outras implicações para a boa forma. “Leva a aceitação do envelhecimento como uma evolução natural. É uma apreciação estética de como um corpo sempre desafiado e bem cuidado muda ”, diz Bosworth. Ele diz que esse método também se aplica à nutrição, pois uma boa comida, bem preparada e saboreada, se alinha ao método wabi-sabi.
Saúde e bem estar relacionado ao wabi-sabi também busca reduzir o estresse por uma vida mais simples e consciente. Brieann Boal de Wabi Sabi Wellness, que posiciona seus alunos contra troncos de árvores para ioga asanas, recomenda o uso a praia para corridas, bem como uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios básicos e muito mais para incutir os princípios do wabi-sabi alunos.
Arielle Ford, autora do livro Wabi Sabi Love: a antiga arte de encontrar o amor perfeito em relacionamentos imperfeitos, disse que uma vez ela estava totalmente obcecada em ter o corpo perfeito e malhar o tempo todo. Ela sentiu que seu peso não deveria exceder 125 libras, suas unhas deveriam estar sempre perfeitamente bem cuidadas e seu penteado deveria ser igualmente perfeito. No entanto, ela diz que aprendeu que essa imagem não a ajudou a se sentir melhor. Na verdade, ela disse que continuou ansiosa e deprimida até aprender a abandonar um padrão tão impossível. “O propósito do amor wabi-sabi é honrar as rachaduras e imperfeições em você mesmo.”
Quando se trata de malhar, wabi-sabi recomenda escolher uma atividade que não é natural para você. Não há problema em parecer bobo ou ser o último selecionado para o time de vôlei. Solte-se e divirta-se! Você não vai ficar com nenhuma atividade se você odiar cada minuto dela. Encontre algo de que goste e esqueça o resto.
A Ford também incentiva as mulheres a reunirem seu próprio kit de ferramentas emocionais - coisas ou atividades com as quais você pode contar para levantar seu ânimo quando estiver para baixo. Da ioga à alimentação saudável, ao vínculo familiar ou à meditação, saber que você pode gerar sua própria felicidade pode ajudá-lo a ter sentimentos de poder.
Mais sobre vida saudável
Saúde da mulher: essas pequenas mudanças trazem grandes benefícios
5 principais livros de nutrição
4 dietas de desintoxicação de fim de semana que funcionam
