O ar fresco e as folhas caindo não apenas indicam suéteres aconchegantes e café com leite de abóbora, mas também a época do ano em que diminuímos a velocidade e os temidos quilos voltam. Como você pode manter seus objetivos de manutenção de peso sob controle? A seguir, sete produtos muito legais que usaremos neste outono para reduzir o peso.
1
Uma escala inteligente
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Talvez você tenha iniciado um regime de treinamento com pesos. Você subiu na balança e conseguiu ganhar peso. Bem, é gordo ou músculo? O FitBit Aria vai além de sua escala média; ele envia um minúsculo sinal elétrico através de seu corpo para diferenciar entre massa magra, como músculo, e tecido adiposo. Ele rastreia não apenas o seu peso, mas também o percentual de gordura corporal e o IMC, e fornece uma imagem on-line do seu progresso a longo prazo. Ele é sincronizado sem fio e suas estatísticas são representadas on-line e via celular para ajudar a mantê-lo motivado (e honesto).
2
Um garfo que vibra
HAPIfork (Brookstone, $ 100)
Sua mãe não estava brincando: Vá devagar durante o jantar! Entendemos que é difícil arranjar tempo para desfrutar de uma refeição, especialmente quando fomos treinados para entrar na corrida. Digite tele HAPIfork. Ele treina você novamente para ritmar suas mordidas, registrando quanto tempo suas refeições duram, quanto tempo passa entre cada mordida e quantos goles você consome. Ele piscará e vibrará quando você estiver comendo muito rápido. Ele também possui uma porta USB que carrega os dados gravados para que você possa acompanhar seu progresso. Dessa forma, você não vai morder mais do que pode mastigar.
3
Um simulador de apocalipse
Zumbis, corra! (Zombiesrungame.com, $ 4)
O treinamento intervalado significa que você pode se exercitar de maneira mais inteligente, mesmo que tenha menos tempo. Mas sem um treinador pode ficar, bem, enfadonho.
Zumbis, corra! é um aplicativo móvel interativo que motiva você a correr simulando um apocalipse zumbi. É um aplicativo de fitness com um enredo envolvente que o incita a acelerar e não olhar para trás quando os zumbis estão em seu encalço.
Ele mergulha você profundamente em um jogo cheio de ação que também se mistura com sua própria música. Dessa forma, quer esteja correndo em um parque, em uma esteira ou até mesmo caminhando para o trabalho, você pode desviar sua atenção do treino real!
4
Bebida com calorias negativas
Celsius (amazon.com, $ 19 por 12)
Você já ouviu falar de pimenta como um impulsionador do metabolismo, mas e se você não gosta de coisas picantes? Celsius é a primeira bebida com calorias negativas no mercado, apoiada por vários estudos clínicos.
Aparentemente, uma lata de 350 ml, embebida antes do exercício, ajuda a queimar até 100 calorias por porção, pois reduz a gordura corporal, aumenta a resistência e fornece energia duradoura.
5
Uma bebida cheia de fibras
Sneaky Pete’s Oat Beverage (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Sejamos honestos: nos sentimos mais magros e certamente pesamos menos quando somos regulares. Consumir fibra suficiente pode ajudar a controlar a fome e a sentir-se saciado, mas com uma tigela de aveia rica em calorias e açúcar, os quilos podem aumentar.
Beba seu mingau de aveia (e as fibras que o acompanham) em vez disso! Sneaky Pete's Oat Beverage oferece 3 gramas de fibra (igual a uma tigela de aveia) e apenas 40 calorias.
6
Um lembrete de atividade
Gruve (amazon.com, $ 160)
O Gruve é o seu alarme preguiçoso, se você quiser. Este dispositivo de clipe mede sua atividade sem exercício e solicita que você se levante e se mexa após um período de inatividade. Você pode queimar muitas calorias todos os dias apenas fazendo pequenas pausas no computador. Todos nós precisamos de um lembrete que seja especialmente eficaz nesta era digital. Um alarme de telefone tocando nos sacode de volta a um estado de atividade muito bem.
No horizonte…
7
Um medidor de metabolismo
Breezing (Breezing.co, disponível em breve)
Em breve você poderá medir seu metabolismo e quantas calorias pode consumir para manter seu peso! Assim que você respira neste dispositivo portátil (que também sincroniza com o seu telefone celular), ele analisa sua taxa de consumo de oxigênio e produção de dióxido de carbono, que mede seu metabolismo. Ele também rastreia seu quociente respiratório, mostrando se você está queimando carboidratos, gorduras ou uma mistura de ambos!
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