A maioria de nós não se exercita o suficiente - mas esses estados funcionam no mínimo - SheKnows

Bem quando começamos a aproveitar nosso verão, o Centros de controle de doenças está aqui com uma pequena verificação da realidade: apenas 23 por cento dos americanos recebem o suficiente exercício. Um relatório do CDC analisou as diretrizes federais de atividade física para adultos nos EUA - pelo menos 150 minutos de moderada ou 75 minutos de exercícios vigorosos a cada semana, juntamente com atividades de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana - e descobrimos que, no geral, caímos baixo.

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Mais especificamente, não apenas 23 de nós fazem a quantidade total recomendada de exercícios, 32 por cento atendem a uma das diretrizes de condicionamento físico, enquanto 45 por cento de nós também não atendem De acordo com o relatório.

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Mas, embora aparentemente não gostemos de exercícios, gostamos de ver como nosso estado se compara aos outros 49, então o CDC montou uma classificação dos estados que se exercitam mais e menos.

Tendo em mente que 23 por cento é a média nacional de pessoas que atendem às metas de condicionamento físico recomendadas pelo governo, veja como os estados se comparam:

Os estados mais ativos

Suportes para esses estados, cujos residentes se levantam mais do sofá do que os demais:

1. Colorado (32,5 por cento)
2. Idaho (31,4 por cento)
3. New Hampshire e Washington, D.C. (empatados em 30,7 por cento - e sim, sabemos que Washington, D.C. não é um estado, mas foi incluído neste relatório)
4. Massachusetts e Vermont (29,5 por cento) 

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Os estados menos ativos

Esses estados ficaram abaixo da média nacional quando se trata de exercícios:

1. Mississippi (13,5 por cento)
2. Kentucky (14,6 por cento) 
3. Carolina do Sul (14,8 por cento)
4. Indiana (15,1 por cento)
5. Arkansas (15,7 por cento)

O resultado final é que, mesmo em nosso estado mais ativo, apenas 32,5% dos adultos realmente atingem a quantidade mínima recomendada de exercícios a cada semana, então provavelmente todos poderíamos fazer um pouco melhor.