A próxima vez que você estiver bufando e bufando durante um treino duro de academia, perdendo gradualmente a vontade de viver com cada burpee, lembre-se de que poderia ser muito pior.
Cem anos atrás, as mulheres que queriam manter a forma podem ter sido mais fáceis, mas cara, era enfadonho. Na década de 1910, a maioria rotinas de exercícios consistia apenas em alongamentos. Presumivelmente, os vestidos até os tornozelos os impediam de fazer qualquer coisa mais extenuante. Você pode imaginar?
Avance 20 anos ou mais e as coisas estavam ficando um pouco mais enérgicas. A Liga Feminina de Saúde e Beleza, fundada por Mary Bagot Stack, combinou trabalho árduo com boa diversão em uma aula em grupo coordenada, com movimentos como levantamento de pernas, salto de estrelas e toques nos pés. No entanto, como o uniforme escolhido foi feito de cetim, achamos que não houve muito suor.
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Foi só na década de 1970 que o fitness feminino realmente ganhou força. Jazzercise, uma combinação de dança jazz e aeróbica lançada pela ex-estrela da Broadway Judi Sheppard Missett, conquistou o mundo e apresentou a malha para a mulher comum. Então veio a década de 1980, a década da aeróbica, completa com collant de néon, cabelo volumoso, faixas de suor, polainas e, claro, Jane Fonda.
Desde então, tivemos Tae Bo, kickboxing, Street Dance, Zumba e híbridos e variações de todos os estilos de manter a forma possíveis. Os dias mudados, de fato, quando tocava os dedos dos pés na posição sentada, formaram a base do seu treino. Aqui está uma recapitulação:
Vídeo crédito: benenden health / YouTube
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