Det er vanskelig å tro at høytiden er over oss! Om noen få uker kommer et nytt år til verden. Kanskje det er meg, men ser det ikke ut som årene blir kortere eller at tiden går fortere?
Uansett... dette er tiden på året jeg liker å gjøre min årlige vurdering. Det er min måte å sjekke hva mål Jeg har oppnådd.
Så jeg blar i kalenderen min, og på hver side ser jeg det håndskrevne notatet mitt: Vær produktiv - ikke kast bort i dag! Jeg bestemte ut fra min vurdering at jeg hadde bortkastet mange dager. Jeg hadde noen formildende omstendigheter som forhindret meg i å nå noen av målene mine. Saken var imidlertid at jeg trodde jeg hadde flere bortkastede dager enn produktive.
Jeg følte meg beseiret og begynte å lukte min stinkende tankegang, og stanken var kvalm. Tankene mine snakket til meg og sa at nok en gang var jeg en fiasko. Jeg hørte meg si at jeg burde ha gjort det, men det kommer jeg aldri til å klare. De negative selvsamtalene fortsatte å spille om og om igjen i hodet mitt. På et øyeblikk hadde jeg blitt dommer og jury - og dommen var skyldig i å ikke lykkes.
Hei, Angie! Stopp og lytt til det du sier til deg selv!
Hvis du ikke snur bryteren mot positiv tenkning, kommer du til å aktivere det "negative monsteret". Det negative monsteret er allmektig, og hvis det får lov til å vandre fritt, vil det tygge deg. Negativ tenkning starter med en aktiverende hendelse eller utløser. Utløseren fører til at du har en tanke om hendelsen, som gir en følelse, deretter en følelse, som fremkaller din oppførsel.
Det jeg har lært om meg er at jeg fortsatt har en negativ tankegang. Det reiste sitt stygge hode mens jeg vurderte målene mine. Det var nødvendig for meg å drepe dette monsteret før det hadde tatt en stor bit. Jeg nektet å mate det med selvmedlidenhet eller selvdempende oppførsel. Jeg endret perspektiv da jeg tok en ny titt på kalenderen min.
Denne gangen så jeg at jeg faktisk hadde oppnådd mange mål. Tidligere var jeg redd for å delta på nettverksarrangementer. Jeg var overvektig og følte meg ikke komfortabel i min egen hud. I år bestemte jeg meg for å delta på selskapslanseringsfester, nettverksarrangementer, boksigneringer og møter. Jeg økte synligheten min på sosiale medier, ble blogger for BlogHer og SheKnows Experts. Jeg ble valgt til et sete i utdanningsstyret, skrev et stipend og det ble finansiert. Jeg har blitt ansatt som konsulent, og jeg har et nytt sted for min taleredskap!
Bare det å skrive om prestasjonene mine får meg til å smile og trykke dans rundt i stua mi. Jeg føler meg fantastisk om meg! Hvorfor? Se hva jeg har oppnådd! Jeg gjorde det!
Du skjønner, dette er hva positiv tenkning gjør for ånden. Det bygger din selvtillit, øker din selvfølelse og frigjør dine kreative energier. Noen ganger må du være din egen positive cheerleader, skryte av deg og rope det fra hustakene. Dette er det jeg har gjort, og jeg sier, "Go Team Angie!"
Hvordan bestemte jeg meg for å ikke mate mitt negative monster? Først måtte jeg erkjenne monsterets eksistens. Du kan ikke endre det du ikke gjenkjenner. Jeg begynte å føre en journal for å skrive ned triggere, tankene mine og følelsene knyttet til det. Journalisering kan være flott fordi det øker din selvbevissthet.
Innse at det begynner og slutter med at du bygger en positiv festning som ikke tillater negativitet. Det vil være de gangene negative utløsere, for eksempel giftige mennesker, invaderer hjemmet, kontoret eller til og med mens du handler. Du må etablere grenser og ikke la dem stjele gleden din. Sørg for at du omgir deg med mennesker som lever med vilje, har knyttet til lidenskapen, har en takknemlighet og tror på å gi tilbake til samfunnet. Når det negative monsteret angriper, kan du henvende deg til dem, og de kan støtte og oppmuntre deg. Akkurat som en festpopper kan regne på paraden din, gir positive mennesker solskinn på en overskyet dag.
Lag en plan for å ta vare på deg. Det bør inkludere sunt kosthold, mosjon og sunne relasjoner. Husk at du har et valg om å leve med en positiv eller negativ tankegang. Jeg velger positivitet, og for å opprettholde det bruker jeg hodetelefonene når jeg er ute. Jeg liker musikken min - den gir meg fred og glede, og den holder de negative monstrene unna. Hvis jeg glemmer headsettet, nynner jeg stille en favorittmelodi. Du må finne din lille plass her på denne jorden og gjøre den til din private himmel. Deretter kan du velge hvem som kommer inn i perlemorene dine.
Takk for at du leser innlegget mitt, jeg ønsker deg en positiv høytid!
