Hvorfor hoppet jeg over treningen i dag?
Fordi jeg måtte kaste yogamatten min for to dager siden da stua min flommet over et rørsystem bak veggen min.
Fordi jeg må gjøre barna mine klare til skolen klokken 06:40, og jeg har aldri vært et morgenmenneske.
Fordi jeg er alenemor, og med mindre jeg vil dra barna mine til treningsstudioet etter at de har gått på en skolebuss i nesten en time, er det ingen måte jeg kommer ut av huset for å trene.
Fordi når jeg trener med barna mine hjemme, trenger de meg alltid når jeg dør av et episk, smertefullt isometrisk grep.
Fordi jeg valgte å ikke gjøre det da jeg hadde et sjeldent øyeblikk av fritid, og nå føler jeg meg skyldig i det.
Så hvordan føler jeg meg når jeg ser en tynn kvinne på Facebook brukes som treningsinspirasjon?
Jeg føler meg ikke inspirert.
Jeg føler meg ikke inspirert fordi skam er ikke motivasjon. Skam får kvinner til å føle seg dårlige. Skam er i sin natur en giftig kraft som tærer på selvtillit og velvære.
Noen kvinner kan skynde seg til treningsstudioet etter å ha sett bilder av tynne kvinner som trener - en taktikk kjent som "tynnspirasjon. ” Føler disse kvinnene seg inspirert? Eller føler de seg truet av sin egen usikkerhet?
Folk som liker å trene, er inspirert av fitness selv, ikke av bilder i et blad. Og det er ikke noe galt i å være tynn eller muskuløs eller sterk. Problemet er ikke med tynne kvinner, det er med å bruke den spesielle "ideelle" kroppstypen som motivasjon når sprek kropp kommer i alle former og størrelser.
Når vi blir presentert for det idealet - med den kroppen vi skal se ut - føler vi kanskje ikke bare skam, men vi angrer.
Jeg liker ikke magen min. Det er min feil. Når jeg er i en fremoverfold, kjenner jeg at det bunter seg og ruller rundt, og jeg får en knute i magen min - rett bak rullen med magefett. Jeg burde ha satt på en trenings -DVD. Jeg liker ikke cellulitten min eller vaklingen i rumpa mi, til tross for hvor entusiastisk jeg synger sammen med Meghan Trainor og Nicki Minaj. Det er det jeg får for snacks.
Å elske kroppen min er en kamp. Her om dagen gjorde jeg en yogarutine spesielt beregnet på at kvinner skulle omfavne og ære sine feil. Jeg gråt på matten min, takknemlig for erkjennelsen av at selvkjærlighet ikke er lett.
At var inspirerende.
Jeg vet at kondisjon er bra for meg, ikke fordi jeg leser det i et motemagasin, men fordi jeg vet at jeg sover bedre og føler meg friskere når jeg beveger meg.
Jeg vil aldri føle meg "inspirert" av skam over kroppens form eller skam over å være "lat".
Jeg vil føle meg inspirert av å trene. Fordi jeg elsker at jeg blir mer fleksibel. Fordi paddleboarding av og til er morsomt. Fordi jeg leve for savasana.
Et galleri med tynne kvinner i et magasin vil ikke magisk skape tid for meg eller for noen andre. Så i dag hoppet jeg over treningen. Kanskje jeg treffer matta i morgen. Kanskje jeg ikke vil. Men hver eneste dag skal jeg trene på å se meg i speilet og godta kroppen min, selv når det er vanskelig - selv når blader gjør det vanskeligere.
Mer om kroppsbilde
Modellen slenges for bikini -bilde etter fødselen
Hvordan ville du reagert hvis noen stjal dine nakne bilder?
Studier viser dessverre hvordan menn påvirker den ideelle kvinnelige kroppstypen
