I løpet av det siste tiåret, etter hvert som flere mennesker streber etter en balanse mellom mental og fysisk velvære, har de vendt seg til shiatsu massasje i deres søken etter å redusere understreke og forbedre deres generelle helse. Shiatsu massasje er en gammel orientalsk terapeutisk massasjebehandling der en utdannet shiatsu terapeut jobber med å justere kroppens energier - referert til som chi eller qi -og fysisk struktur for å hjelpe kroppen til å helbrede og oppnå solid velvære mellom sinn og kropp. Hvordan kan shiatsu hjelpe deg? Les videre for å lære om fordelene med denne gamle massasjeteknikken.
Shiatsu er en form for orientalsk medisin
Den sanne shiatsu -massasje teknikken utviklet seg gjennom århundrer med orientalsk medisin og terapier. Det er usikkert hvem som egentlig skapte teknikken; i 1940 åpnet Tokujiro Namikoshi imidlertid
Japansk Shiatsu College tilbyr kurs i shiatsu massasjeterapi til studentene sine. Kineserne praktiserte også forskjellige typer helbredende teknikker, inkludert massasje og manipulerende terapier
består av meditasjoner rettet mot helbredelse, fysisk trening og spesialiserte pusteteknikker som var designet for å manipulere og veilede kroppens energier til å flyte gunstig. I motsetning til
andre typer massasjebehandlinger, kan en shiatsu -massasje utføres gjennom lette klær og uten bruk av oljer.
Shiatsu balanserer energi
Det finnes forskjellige typer shiatsu -massasje teknikker som konsentrerer seg om forskjellige metoder for å justere klientens chi eller qi, men den vanligste praksisen bruker akupressur eller akupunktur
poeng. Gjennom berøring og sans kan en utdannet shiatsu -terapeut oppdage avvik i kroppen selv før fysiske symptomer kan begynne å dukke opp. Disse subtile endringene indikerer en ubalanse
skjer, og med vanlige shiatsu -økter kan en terapeut arbeide for å gjenopprette balansen før fysiske symptomer oppstår eller forverres.
Fordelene med shiatsu
En shiatsu-massasje er en ikke-invasiv helrisiko med lav risiko for å helbrede sinn og kropp, og den passer for alle aldre, fra spedbarn til voksne. Shiatsu brukes til å behandle ulike kroniske
plager inkludert søvnløshet, fibromyalgi, muskuloskeletale smerter, nakke-, rygg- og leddsmerter, PMS, kronisk utmattelsessyndrom, leddgikt, astma, isjias og migrene. Shiatsu brukes også til
redusere stress og angst.
Hvorfor prøver folk shiatsu?
Ifølge forskning utført av Shiatsu Society i Storbritannia som undersøkte shiatsu -brukere i Storbritannia, Østerrike og Spania, trekker folk seg mot shiatsu av et utall årsaker. Opptil 33
prosent av respondentene prøvde shiatsu "av nysgjerrighet" mens 39 til 59 prosent av respondentene hadde en shiatsu -massasje "for å gjøre noe for seg selv" eller for "personlig utvikling."
Studien avslørte også at respondentene brukte shiatsu for å hjelpe til med ulike helseproblemer, inkludert problemer med muskler eller ledd, ryggsmerter og holdning, fordøyelse, pust og blodtrykk,
lav energi, tretthet, menstruasjonssmerter, redusere bruk av konvensjonelle medisiner, lindre stress og fremme avslapning. Shiatsu kan også være en katalysator for mennesker å øke eller forbedre daglig
helsevaner. Forskningen indikerer at opptil 80 prosent av shiatsu -brukere avslørte at de gjorde endringer i livsstilen sin som et resultat av å ha shiatsu -behandlinger.
Shiatsu er en del av orientalsk helsehjelp
Selv om folk som regelmessig får shiatsu -behandlinger er begeistret for massasjeteknikkens resultater, har det ikke blitt utført studier i USA for å støtte påstander om
effektiviteten til denne karosseriet. Imidlertid har mange bevis blitt publisert i Japan der shiatsu er den viktigste manuelle behandlingen. I 1964 anerkjente det japanske helsedepartementet til og med
shiatsu -terapi som en "distinkt terapi", og det er også anerkjent som en del av det japanske offentlige helsevesenet.
Hva skjer under en shiatsu massasje?
Ved ditt første shiatsu -besøk vil en terapeut ta en vurdering av din qi for å finne riktig behandling for dine individuelle behov. Du vil også fullføre en medisinsk historie for å hjelpe
shiatsu -terapeut vurderer din nåværende tilstand av generell helse og velvære. Din første økt kan vare omtrent to timer, men påfølgende økter er vanligvis fullført på en time, med
terapeut overvåker endringer og fremgang.
Under den praktiske delen av økten din vil terapeuten legge press på overflaten av kroppen din ved hjelp av fingertuppene og tommelen. Mengden trykk og trykkpunkter som
press påføres er basert på dine behov i løpet av den aktuelle økten. Avhengig av terapeuten din og behandlingen du trenger, kan du ligge på gulvet, en matte eller et spesialbord eller sitte
i en stol eller en futon.
En terapeutisk massasje av shiatsu koster vanligvis mellom $ 75 og $ 100 per økt. Noen helseplaner dekker shiatsu massasjeterapimøter hvis terapeuten er sertifisert gjennom det styrende organet
spesifikke for landet ditt.
Finn en kvalifisert shiatsu -terapeut
Når du velger en shiatsu massasjeterapeut, velger du bare lisensierte shiatsu massasjeterapeuter som har bestått sertifiseringseksamen administrert av National Certification Commission
for akupunktur og orientalsk medisin (NCCAOM). Nyutdannede fra Shiatsu -programmet er også kvalifisert til å fullføre en eksamen fra The National Certification Exam for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB).
For å finne en sertifisert shiatsu massasjeterapeut, er en liste over utøvere tilgjengelig på American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) på http://www.aobta.org/ og, i Canada,
Shiatsu Therapy Association of Ontario kl http://www.shiatsuassociation.com/
Mer om helsemessige fordeler ved massasje
- 5 måter å passe massasje inn i livet ditt
- Ahhh, massasje med varme steiner
- Masser bort ryggsmerter
