Nøtter over kokosnøtter: Thai kokos smoothie oppskrift - SheKnows

Er du gjøk for kokos? Det er mange helsemessige fordeler med denne tropiske frukten som tilfeldigvis også smaker fantastisk. Vi er glade for å dele denne eksklusive thailandske kokosnøtt -smoothie -oppskriften, takket være Love Grace. Gjør dette hjemme for å nyte når stemningen rammer!

Relatert historie. 8 mulige årsaker til at du har leddsmerter

De gode tingene inni

Unge kokosnøtter er en av de høyeste kildene til elektrolytter og sunt fett, og er kjent for å støtte immunsystemet med sine antivirale og antibakterielle egenskaper. Kokosvann er en helt naturlig måte å hydrere, redusere natrium og legge kalium til kostholdet ditt. Ifølge Kathleen Zelman, MPH, RD, direktør for ernæring for WebMD får de fleste amerikanere ikke nok kalium i kosten fordi de ikke spiser nok frukt, grønnsaker eller meieriprodukter, så kokosnøttvann kan hjelpe til med å fylle ut næringsgapene. Mellomkjedede fettsyrer i kokosnøttkjøtt lar kroppen forbrenne fett for energi, slik at de som bruker det regelmessig slankere og mer utholdenhet.

Skjeen på juice

Love Grace lager gourmetjuicer, smoothies og eliksirer som er rene, upasteuriserte, kjemikaliefrie, melkefrie og kosher-sertifiserte. De tilbyr bestilte produkter med kaldpresset ekstraksjon for maksimal næring, biotilgjengelighet og levetid. Få fordelene og god smak! Enten du allerede elsker kokosnøtter eller er ny på denne frukten, kan du vurdere å prøve en velsmakende smoothie laget av kokos. Vi er glade for å dele en eksklusiv oppskrift, laget av Love Grace, for thailandske kokosnøtt smoothies. Du vil nyte kokosnøttvannet og kjøttet av denne frukten.

Thai Coconut Smoothie

Serverer 2

Ingredienser:

• Vann og kjøtt fra 1 ung thai kokosnøtt
• 2 ss hakket fersk sitrongress
• 3-4 friske mynteblader
• 1/2 kopp isbiter

Veibeskrivelse:

1. Legg den unge thailandske kokosnøtten på en flat, solid overflate. Åpne et firkantet hull i toppen av kokosnøtten med en kjøttkløver eller en sterk kokkekniv med fire gode hakker.
2. Hell kokosvannet i en blender gjennom en sil.
3. Bruk en spiseskje til å skrape ut det hvite kjøttfulle kjøttet inne i kokosnøtten, og pass på å kaste deler av det harde skallet.
4. Tilsett kokosnøttkjøttet, sitrongresset og mynten i blenderen og bland til det er jevnt.
5. Hvis du vil, hell denne silkeaktige drikken tilbake i kokosnøtten og nyt med et sugerør.

Mer om kosthold og ernæring

De mange fordelene med kokosolje
4 snacks for å øke hjernekraften
Ayurvedisk rensing forklarte: Er det noe for deg?