Selv om du kanskje liker å gå på treningsstudio, kan andre forpliktelser lett komme i veien for din daglige trening. Men en ny trend i treningsverdenen - trening via videosamtale - gjør det lettere å passe inn i en treningsøkt med trener eller treningsvenner fra hjemmet eller kontoret. Faktisk er treningsinstruktører over hele landet, som f.eks Pilates instruktør Jennifer Pilates, tilbyr nå klasser via Skype -videosamtale fra treningsstudioet ditt til ditt hjem. Her er min erfaring med Skypercise.
Virtuell trening fra studio til hjem
Min Pilates-via-Skype-instruktør, Jennifer Pilates, så så mye ut som en trenings -DVD som spilte i datamaskinen min at jeg hadde en trang til å stoppe for å ta en drink med vann. Treningsinstruktører på DVD vet aldri når du jukser - men Pilates kunne se meg, så jeg ble værende.
"Krølle deg litt lenger," oppfordret hun fra sitt Pilates -studio i Scottsdale, Arizona. Jeg gjorde som hun spurte, pliktskyldigvis tok jeg det første, deretter det andre kneet mot vekslende armhuler mens jeg lå på gulvet i leiligheten min i Anchorage, Alaska.
"Kan du føle det i magen din?"
"Ja!"
Telekonferansetrening fungerer
Google "Skype -treningstime", og du kommer med en håndfull trenings- eller dansestudioer som tilbyr virtuelle klasser. Men det var ingenting virtuelt om brenningen i magen min da jeg forlenget beina og deretter førte dem tilbake mot kroppen min, under instruktørens veiledning.
Å tilby Pilates -klasser via Skype "var et glimt av en idé," sa Pilates, da timen var over. Det begynte da hun stengte studioene i Boston og Cape Cod da hun flyttet til Arizona, men ønsket å ta med seg klienter - online, om ikke personlig. Skype ble det perfekte stedet for både en-til-en-økter og telekonferanser i små grupper. "Klienter kan se hverandre og samhandle akkurat som om de [deltok] i en studiostudie," forklarte Pilates. "Det er den samme oppmuntringen og den gode treningen."
Kan du høre meg nå?
"Overgangen fra studio til online studio kom veldig naturlig for både klienter og meg selv," sa Pilates. Jeg hadde ventet noen hikke i teknologien, men bortsett fra å sørge for at vi først kunne se hverandre, for deretter å omplassere webkameraer mens vi flyttet fra stående stillinger til å ligge på gulvet, det var bare en vanlig video anrop.
Pilates har fortsatt klientene sine tilbake til Øst, men klientlisten hennes har også utvidet seg over hele verden. Folk Skype henne for treningsøkter hjemmefra, fra stranden, fra hotellrommene - og fleksibiliteten i den kablede verden betyr at hun kan håndtere dem fra nesten hvor som helst, selv om hun reiser selv.
Skype -øvelsen holder deg ansvarlig
Det er mange psuedo-interaktive måter å trene på nettet, inkludert trening-video-on-demand-tjenester som YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com og The Gymbox. Men Skype -treningstimer gir deg variasjon, oppfinnsomhet og ansvarlighet for et ekte menneske den andre enden av linjen, noen som jobber med å holde svetteøkten din både interessant og effektive. Du blir aldri lei av den samme gamle rutinen, eller blir fristet til å spole fremover gjennom en spesielt utfordrende del som du aldri har likt. Som Pilates uttrykker det: "Du vet ikke hva du skal hate fordi du ikke vet hva som kommer til å skje."
Mer om helse og teknologi
Beste apper for iPhone: Treningsapper
The Gymbox: Motiverende treningsøkter som fungerer
Jillian Michaels snakker om vekttap og teknologi
