Hver sommer satt bestemoren min ute - enten det var et tak på Brooklyn eller en bakgård i Ohio - og la føttene ligge i et basseng med varmt vann og nyte solen. Som et lite barn var jeg ikke helt sikker på hva dette var til annet enn at hun vurderte dette som terapeutisk, men ideen "å ta vannet" holdt meg alltid fast, og jeg har siden blitt fascinert av ideen om forskjellige former for vannbasert behandlinger.
Da jeg flyttet til New York City, lærte jeg at Saratoga Springs var de sted å ta vannet og ta en pause fra byen, fra 1830 -årene - for de som hadde råd. Jeg lærte også at det var et kompleks med flere spa -bygninger og et historisk hotell som nå lå i Saratoga Spa delstatspark og fortsatt i drift i dag. Historie, mineralbad, en park og å komme seg dit fra byen uten bil? Jeg er med. Jeg har alltid lurt på min bestemors tro på helbredende farvann, og det var ikke noe bedre sted å undersøke enn en by som ble kjent som "Queen of Spa."
Mer: How Mange kalorier brenner disse utendørs sommeraktivitetene?
Jeg bodde på Gideon Putnam - det sjarmerende historiske hotellet som ligger i parken. Hotellet ble ferdigstilt og åpnet i 1935, og tok opprinnelig hensyn til de som tok en hvilemiddel, som vanligvis bodde i rundt fire uker om gangen, og inneholder noen av de originale veggmaleriene av James Reynolds med interiørdesign utført av Dorothy Tuckerman Draper.
Se dette innlegget på Instagram
Helt sjarmert av Gideon Putnam. #saratogasprings
Et innlegg delt av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Gideon Putnam gir et kart til alle de naturlige kildene på parkens eiendom - så vel som mineralet komponent av hver type - slik at du kan gå på en våt åtseljakt gjennom skogen for å smake på de forskjellige vann. Denne vannbaserte skattejakten hadde alt: historie, helse, gå gjennom skogen i ditt eget tempo og mange muligheter for hydrering. Noen smakte som det søteste, reneste vannet noensinne. Andre (vel, de fleste) var mer av en ervervet smak, som minnet meg om brusende råte egg, men ikke på en dårlig måte. (Egentlig! Jeg tok litt av det mer skarpe vannet tilbake til rommet mitt for å drikke senere.)
En av de mest smakfulle kildene var veldig nær bakken. Jeg huket meg ned på hendene og knærne for å nippe til vannet, forutsatt at det må være det ekstra godt å være verdt den ekstra innsatsen for å drikke den. Det viste seg at den ble plassert slik fordi den er for hunder. Et medlem av hotellpersonalet informerte meg senere om at det vanligvis er en skål i rustfritt stål rundt fontenen, noe som gjør det mye mer åpenbart at det er for hundevandrere, ikke for mennesker.
Se dette innlegget på Instagram
Å ta vannet i #saratogasprings. #upstateny #iloveny
Et innlegg delt av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Men tilbake til badene.
Dette er ikke et elegant Manhattan -spa eller et Zen -avslapningssted i LA. De enkelte rommene Roosevelt Baths ligner mye mer på et gammelt sykehus, men på best mulig måte. Den kliniske atmosfæren fikk det hele til å føles mer legitimt, og gitt at det har det faktisk har eksistert siden 1930 -årene - ikke bare konstruert for å se gammelt ut med inventar fra restaureringsmaskinvare - føles også autentisk. Fellesområdene og avslapningsrommet føles imidlertid grundig moderne, men like effektivt.
Mer: Varme bad kan være til fordel for kroppen din som trening
Se dette innlegget på Instagram
Tar fortsatt vannet i #saratogasprings, denne gangen i Roosevelt Baths (med alle de originale karene og flisene fra 1935). Vannet er naturlig brusende, gjør deg veldig flytende og inneholder mineraler som litium, kalium og jern.
Et innlegg delt av Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) på
Selv om det tidligere var flere store offentlige bad i Saratoga Spa State Park, er det bare Roosevelt Baths som gjenstår. De er sannsynligvis mest egnet for dagens bad-besøkende fordi i motsetning til noen av de andre bygningene på spa -komplekset som inneholdt store avdelingslignende rom Hvert badekar i Roosevelt Baths er fullt av mange badekar, og har et eget privat rom med tilhørende badekar baderom.
Karene, flisene og rørleggerarbeidene er alle originale fra 1935 -strukturen, og karene er spesielt designet for terapeutiske soaks, og sitter flere centimeter ned i gulvet for ekstra dybde. Du får en avføring du kan stikke i vannet, for som du raskt finner ut, gjør de høye natriumnivåene deg spesielt flytende. Vannet er også brusende - takket være karbondioksid - og kiler huden din med små bobler. Den inneholder også spor av jern, kalsium og magnesium, som hver har sine egne potensielle helsemessige fordeler, samt litium, som antas å løfte baderens humør.
Etter 45 minutter i karet banker en ledsager på døren for å trekke deg tilbake til virkeligheten og etterlater deg et varmt håndkle for å hjelpe deg med å lokke deg ut av badekaret. Jeg forlot følelsen ekstremt avslappet, på grensen til søvnig, og la merke til at huden min var veldig myk de neste dagene etter badene.
Jeg bør også presisere at i løpet av helgen var de to 45-minutters mineralbadene den eneste formen for bading jeg gjorde. Ditt første instinkt kan være å dusje etter å ha sittet i et badekar med grumsete vann, men ifølge personalet på badene er dusjing faktisk ikke anbefales etter å ha tatt et mineralbad for å gi god tid til at mineralene synker inn. Igjen, dette er ikke noe som støttes av mange års empirisk bevis, men det var fornuftig og var en legitim unnskyldning for å hoppe over dusjen.
Mer: Ny studie gir deg en annen unnskyldning for å ta et varmt bad i kveld
Til tross for at folk har strømmet til mineralvann og bad i århundrer for helbredende formål, er de faktiske medisinske fordelene med mineralbad for å kurere sykdommer eller bedre helse er uklart, sier Dr. Mimi Trinh, en familiemedisinsk lege ved MemorialCare Medical Group ved Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, California Det er et vitenskapsfelt som kalles balneologi eller balneoterapi, forklarer hun, som er behandling av sykdom ved bading, vanligvis i vann som inneholder mineraler, men dette medisinfeltet er ikke veldig kjent, og forskere som utfører studier på dette området er for det meste i Europa eller Japan.
"Det er et forslag om at det å suge i vann, enten det er mineraler involvert eller ikke, hjelper til med å slappe av i kroppen vår, og dermed lindrer stress så vel som smerter i ledd eller muskler, ”Trinh sier. "Derfor kan de som er i stand til å gjøre dette med jevne mellomrom, høste fordelene med denne avslapningsteknikken."
Det er det med alternative behandlinger: Så lenge de ikke skader deg på noen måte, er det sannsynligvis greit å bruke dem hvis de får deg til å føle deg bedre. Vil du sitte i et kar med brunt boblende vann i 45 minutter, kurere alle plagene dine? Sannsynligvis ikke, men det var en hyggelig og avslappende opplevelse som jeg håper å få igjen snart.
