Mens du fornyer vegansk diett for det nye året, bør du vurdere å legge til rå matoppskrifter i måltidsplanleggingen. Denne rå sti -blandingsoppskriften ligger i Raw Food for Dummies bok av Cherie Soria og Dan Ladermann. Sammen med over 100 enkle rå matoppskrifter, gir denne boken også smakfulle tips for å leve en sunn rå mat livsstil, de beste rå matvarene og hvordan du kan spise for å balansere vekten din og få mer energi. Hvis du ikke er sikker på å dykke rett inn i rå foodism, kan du prøve denne oppskriften på stavmiks. Vi er sikre på at du vil bli inspirert til å prøve flere rå matoppskrifter.
Mens du fornyer vegansk diett for det nye året, bør du vurdere å legge til rå matoppskrifter i måltidsplanleggingen. Denne rå sti -blandingsoppskriften ligger i Raw Food for Dummies bok av Cherie Soria og Dan Ladermann. Sammen med over 100 enkle rå matoppskrifter, gir denne boken også smakfulle tips for å leve en sunn rå mat livsstil, de beste rå matvarene og hvordan du kan spise for å balansere vekten din og få mer energi. Hvis du ikke er sikker på å dykke rett inn i rå foodism, kan du prøve denne oppskriften på stavmiks. Vi er sikre på at du vil bli inspirert til å prøve flere rå matoppskrifter.
Raw Power Trail Mix
Oppskrift fra Raw Food for Dummies av Cherie Soria og Dan Ladermann.
Gir 18 porsjoner
Ingredienser:
-
t.
- 1/2 kopp rå mandler
- 1/2 kopp rå valnøtter
- 1/2 rå gresskarfrø
- 1-1/2 kopper hakket tørket fiken
- 1/2 kopp rå paranøtter
- 1/2 kopp tørket usøtet kokosflak
- 1/2 kopp dulse flak
- 1/2 kopp tørkede blåbær
- 1/2 kopp tørkede gojibær
- 1/2 kopp usulfede gylne rosiner
- 1 ss malt kanel
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Veibeskrivelse:
-
t.
- Bløtlegg mandler og valnøtter i separate boller med ikke -klorert vann i 8 til 12 timer.
- I løpet av den tiden, suge gresskarfrø i 3 timer.
- Skyll og tøm hver.
- Dehydrer fuktede nøtter ved 105 grader F. i 10 til 12 timer eller til den er helt tørr.
- Kombiner alle ingrediensene i en stor bolle, rør til godt blandet.
t
t
t
t
Flere sunne veganske oppskrifter!
