Tror du at du er forelsket i din trening partner, men ikke helt sikker? Kroppen din gir deg signaler om at du er interessert... og det virker som tankene dine er enige. Kan tankene dine ta feil av hva kroppen din forteller det, og disse følelsene av kjærlighet handler egentlig ikke om kompisen din i det hele tatt? Her er hvordan svette sammen kan frigjøre endorfiner og mer.
Hjertet ditt raser når du går opp for å møte treningsvennen. Pusten din blir raskere når du sier hei og snakker om dagen. Adrenalinet og andre "feel-good" hormoner øker nå. Kroppen din blir stimulert av bare forberedelsen til trening og øker over treningstiden. Men øvelsen eufori du føler kan gå utover treningen.
Å dele svette kan bygge følelsesmessige bånd
La oss innse det: Når du trener med en partner, knytter du deg til mageformende treninger og snacks etter trening, så vel som livshistoriene du betror til hverandre. Du skjønner kanskje ikke engang de positive følelsesmessige forbindelsene hjernen din gjør over tid.
Trening stimulerer mer
Den positive emosjonelle opphisselsen som følelsen av "kjærlighet" er både en kognitiv og fysisk opplevelse. Når kroppen din er fysisk stimulert, søker hjernen din etter en forklaring eller en kilde til stimuleringen. Romantisk tiltrekning kan økes ved fysisk opphisselse fra aktiviteter som løfting av vekter, løping eller annen sport. Selv fysisk trening som oppfattes som ubehagelig eller utfordrende kan stimulere denne sinn-kroppsjakten av den grunn at du er opphisset.
Feilidentifiserende opphisselse
De fysiologiske effektene av trening som økt hjertefrekvens, økt pust, frigjøring av hormoner og økt humør er de samme som forelskede mennesker opplever. Dessverre kan hjernen din feilaktig identifisere det første den ser - treningsvenninnen din - som grunnen til at du er spent og får deg til å tro at du er forelsket i ham!
Jeg elsker ham, jeg elsker ham ikke ...
Hvis du lurer på om du virkelig er forelsket, eller om det er feil tildeling av opphisselse, kan du utfordre sammenhengen ditt mellom fysiske og følelsesmessige spenninger.
Bli sammen når du er ikke svette
Møt opp i den lokale bokhandelen og diskuter hverandres favorittbok (ikke en bok om trening!) Og se om det er noe mer enn bare trening som dere deler. Del en hovedrett på en ny restaurant og se om du og han kommuniserer godt og nyt de rolige øyeblikkene når vektmaskiner ikke er i nærheten og musikk ikke pumper i bakgrunnen.
Tilbringe tid med treningen din når du er ikke trening kan vise deg om forbindelsen din går utover svetten. Du kan finne ut at han er din perfekte kompis, eller du kan innse at dere to egentlig bare er ment å være treningsvenner.
Er dere bare venner? Fortsett å lese.
- 4 tegn på at du bare er venner
- 5 tegn på at han liker deg
- 10 tegn på at han ikke er den
