10 måter penger påvirker helsen din - SheKnows

Ser ditt månedlige kontoutskrift ut som du føler? Ja, også min - og ifølge mange nyere studier er situasjonen mer bokstavelig enn vi skjønte.

Relatert historie. 8 mulige årsaker til at du har leddsmerter

Nedenfor er et høydepunkt på hva gjelden din gjør - eller vil ende opp med å gjøre - for helsen din.

Hvis du stadig får panikk over hvordan du kommer tilbake på sporet økonomisk, er det eneste angsten din vil gjøre å distrahere deg og gjøre din økonomiske situasjon verre. Når panikken din stiger, tilpasser kroppen seg til slutt til det kroniske stresset, til du står ansikt til ansikt med en angstlidelse-og de er irriterende, stol på meg. Angstlidelser er som Bob Wiley av psykisk lidelse: De vet bare ikke når de skal ta en tur.

I en nylig studere av Northwestern University, høy gjeld tilsvarer høyt blodtrykk. Forskere brukte data om 8 400 unge voksne (i alderen 24 til 32) for å undersøke sammenhengen mellom gjeld og helse. De med høyere gjeld hadde en økning på 1,3 prosent i diastolisk blodtrykk. (For å sette det i perspektiv er en topunktsøkning forbundet med en 17 prosent høyere risiko for hypertensjon og en 15 prosent høyere risiko for slag.)

EN studere publisert i Diabetes Care knyttet økonomisk og arbeidsrelatert stress til metabolsk syndrom, noe som øker risikoen for hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.

Hvis ditt økonomiske stress får deg til å kaste og snu, vil søvnmangel til slutt gjøre deg til minst tre av de syv dvergene (Sleepy, Dopey og Grumpy, hvis du lurte på), for ikke å snakke om de andre helseproblemene søvnløshet kan føre til: fedme, diabetes og hjertesykdom, blant andre

Da det økonomiske stresset var som verst, ble jeg en Gravol -reklame: halsbrann, kvalme, IBS, fungerer - og det er ikke mye du kan gjøre med gjelden din når du er i fosterstilling (tro meg, jeg prøvd).

I følge en studere publisert i Vitenskap, vedvarende fattigdom krever så mye mental energi at det er mindre hjernekraft å bruke på andre områder av livet - ironisk nok de områdene som kan hjelpe deg med å håndtere ditt økonomiske stress effektivt. Det er også en større sjanse for at du tar hensynsløse beslutninger som vil gjøre ditt økonomiske stress jevnt verre (f.eks. å ta en ferie når du ikke har råd eller slippe unna problemene dine på nettet shopping). Deltakerne i studien viste et fall i kognitiv funksjon som tilsvarte tap av en hel natts søvn, noe som svekket deres beslutningsevner.

I en avstemming utført av Yahoo! Helse og Reader's DigestOmtrent hver fjerde amerikaner bruker jobbene sine og økonomisk stress som unnskyldninger for ikke å trene (skribent løfter hånden ut). Faktisk sa 18 prosent at arbeid var viktigere enn å trene. (Hvis du også har tenkt dette, la oss ta et øyeblikk og slå oss selv, ikke sant?)

EN avstemming utført av Associated Press og AOL avslørte at 55 prosent av mennesker med høyt stressnivå fra gjeld har lidd av migrene og andre typer hodepine.

Hvis du er økonomisk belastet, er det mer sannsynlig at du deltar i usunne vaner for å mestre - som du røyker, drikker, handler, reiser (i utgangspunktet hele 20 -årene). Som førte til (du gjettet det) mer økonomisk stress.

Å kaste inn håndkleet på din økonomiske situasjon og tro at du aldri vil bli gjeldfri er en håpløshet som ikke kan beskrives tilstrekkelig og frarøver deg det livet du fortjener.

Du tror kanskje at du er vant til ditt økonomiske stress (i disse dager hvem er ikke stresset med penger?), men kroppen din forteller deg noe annet. Er du klar til å lytte?

Flere grunner til å ta ansvar for stress

5 måter stress påvirker kjærlighetslivet ditt
Hvordan overanstrengelse påvirker helsen din
Farene ved stress på hjertehelsen din