I dag er det internasjonale diettfrie dagen, og selv om ikke alle kanskje vet om det, bør du spre ordet.
Startet i 1992 av den britiske feministen Mary Young, International No Diet Day har tatt på seg diettkultur og body shaming — i alle dens former og fasonger — og ga kroppspositiviteten tilbake til menneskene, og ikke bare til de som er av størrelse. Det gir de som lider av kroppsbildeproblemer et øyeblikk til å elske og akseptere seg selv, utenfor kulturelle normer og samfunnspress. Det lar folk vite "Jeg er ikke definert av tallene på en skala."
For å feire No Diet Day, bidra til å bryte ned (og riste ned) diettkulturen og all dens praksis. Her er en liste over ting du kan jobbe med for å holde body shamers på avstand i dag:
- Sett spørsmålstegn ved ideen om én "riktig" kroppsform.
Øk bevisstheten om vektdiskriminering, størrelsesisme og fettfobi.
Hjelp til å få slutt på vektdiskriminering, størrelsesisme og fettfobi.
Presenter fakta om diettindustrien, og understreke ineffektiviteten til kommersielle dietter.
Lag en offentlig erklæring om hvordan du kommer til å slutte med dietten for godt.
Spis hva du vil, når du vil. Ikke kom med noen unnskyldninger!
Gi dine sosiale medier-feeds en ren, og følg de negative påvirkningene i livet ditt som fortsatt støtter dietter og ugunstig kroppsbilde.
Stå opp og dans. Stol på meg, det er morsomt og en fin måte å føle kroppen din i bevegelse.
Ikke vær redd for å ta opp plass. Du fortjener å være der like mye som alle andre - vær lite unnskyldende!
Skriv ned alle de positive tingene du elsker med kroppen din, og les dem høyt. Du vil bli overrasket over å høre hvor mye det er.
Mer om positivt kroppsbilde
Lær barna å elske kroppen sin, fordi media ikke er det
Hva datterens favorittkroppsdel lærte meg om selvkjærlighet
Plus-size blogger stenger perfekt ned kommentarer om bikinibilde
