For noen tar det ganske mange år å virkelig forstå hvem vi er. Vi har alle våre unike veier for å finne vårt formål og lidenskap. Livets historie former vår atferd og ligger til grunn for ens identitet. Spørsmålet vi stadig stiller oss selv er: “Hvem er jeg, og hvordan er livet mitt unikt? Hva er formålet mitt? "
Min magiske hemmelighet er yoga og meditasjon. Jeg kan ikke understreke denne hemmeligheten nok og hvordan dette har hjulpet meg i livet mitt de siste 12 årene. Selv om vi reiser denne reisen for å lete og utforske livet, er det lett å tenke at det er noen en slags destinasjon vi må nå for å føle at vi har kommet, når det absolutt ikke er det sak. Vi reiser verden rundt ikke bare for å lære mer om skjønnheten rundt oss, men for å utforske hvem vi er, og formålet vårt er bemerkelsesverdig i seg selv.
Mer:Hvordan bruke inspirasjon og engasjement for å få mer gjort
Yoga har lært meg tålmodighet og vennlighet ikke bare mot meg selv, men også til andre. Yoga har evnene til å hjelpe deg gjennom å lære dine liker og misliker sammen med dine forventninger i livet. Å presse forbi frykten for det ukjente og erobre frykten din er også et pluss gjennom yoga og meditasjon. Du vil ikke lenger spørre om hvem du er, men bare begynne å leve med glede.
Mer:Hvordan bli komfortabel med selvuttrykk
Det vil ikke lenger være et oppdrag å se utenfor deg selv for å bli noe du ikke er, men bare omfavner den du er og snakker sannheten din uten frykt. Jeg tror vi søker etter oss selv i verden rett og slett fordi vi venter på godkjenning. Vi er også skyldige i personligheten vi velger å avsløre når sannheten din er det beste antrekket du noen gang kan ha på deg.
Det er stor aspirasjon og mot når en kan stå i sin egen sannhet, men det krever mot for å komme til dette nivået i livet. Hvis jeg kunne foreslå noen aktivitet, ville jeg definitivt foreslå yoga og meditasjon for å starte reisen sannhet - et øyeblikk å sitte med deg selv i stillhet for å godta hvem du er og hva du kan tilby verden.
Ta et øyeblikk til å omfavne det ufullkomne deg med hodet høyt oppe full av levende ekthet.
Trekk deg unna arbeidet ditt og ta deg tid til det. Jeg vet at det kan være litt vanskelig hvis du er en arbeidsnarkoman som meg selv, men stol på meg at det er verdt det. Finn en stille plass fra alle til å sitte og lytte til hjertet ditt slå. Ta tre dype åndedrag for å dekomprimere. Tøm tankene dine og ikke la deg selv stille spørsmål. Bare vær i 15 minutter. Rull skuldrene tilbake for å telle 20 og slipp. Hvil øynene og la kroppen slappe av. Når du har gått 15 minutter, kan du stille deg selv ett spørsmål: "Hva er viktig for meg akkurat nå?" Svaret bør være deg selv og din sjelefred.
Jeg oppfordrer deg til å leve ditt beste liv.
Mer: Hvordan temme dine negative tanker
Denita Austin, bestselgende forfatter, utgiver og yogatrener, www. DenitaAustin.com
