Lyse farger kan være en umiddelbar stemningsbooster, spesielt fargen gul. Denne solfylte fargen representerer lykke, glede og håp. Når du oppsøker og spiser gulfarget mat, gir du næring til kropp, sinn og sjel med mange av Moder Naturs helsemessige fordeler.
Gul frukt og grønnsaker er næringsmessige kraftverk
Gule frukter og grønnsaker vrimler det med karotenoider og bioflavonoider, som representerer en klasse med vannløselige plantepigmenter som fungerer som antioksidanter. Sammen med antioksidanter har solfylte matvarer også en overflod av vitamin C. Studier tyder på at disse rikelig næringsstoffene vil hjelpe hjertet, synet, fordøyelsen og immunsystemet. Andre fordeler med naturlig gul mat inkluderer vedlikehold av sunn hud, sårheling og sterkere bein og tenner.
Moder Naturens mange gule matvarer
Gule frukter og grønnsaker inkluderer følgende: sitroner, plantaner, ananas, stjernefrukt, gul vinter- og sommerkvash, squashblomster, gul paprika, mais, kvede og bananer. I tillegg til frukt og grønnsaker er gule urter også bra for helsen din (sørg for å snakke med legen din før du bruker urter til medisinske formål). Urten goldenseal kan brukes som vanndrivende, astringerende, antiseptisk middel, og det antas også å helbrede hudutslett. Gul dock brukes ofte til å eliminere giftstoffer, forbedre blodhelsen og strømmen av galle og andre fordøyelsessaft, som kan hjelpe til med å bryte ned fet mat. Løvetann er kjent for å hjelpe til med vektkontroll, anemi og eliminere og redusere fordøyelsesbesvær og gassoppbygging.
Oppskrifter for å øke inntaket av gule frukter og grønnsaker
· Kakao bananbrød
· Deilig sitronade
 · Stekte plantaner
 · Fylt stekt paprika
· Reker og Basil Wontons med Ananas Salsa
 · Squash Blossoms
 · Skirt Biff med Avocado Corn Salsa
