Treningsbransjen er en sammensveiset gruppe, men du vil bli overrasket over hvor variert den er. Det er mange bloggere der ute som bare vil dele sin kjærlighet til sunt liv, spise godt og trene, noe som er fantastisk. De virkelige perlene er de eksklusive få som har skåret ut en nisje for seg selv. Deres blogger, meldinger og stemmer er unike; de er ekstraordinære i sin evne til å nå oss - og inspirere oss - på et dypere nivå. Hvis du er ute etter en underholdende og unik helseblogg å følge i år, er min favoritt nedenfor
Det hele begynner med mat, ikke sant? Domestiserer meg er så jævla morsomt at selv om du ikke liker mat, vil du fortsatt like å lese tankene og tankene til forfatteren, Serena Wolf. For de av oss som elsker mat, er oppskriftene på dette nettstedet fan-freaking-tastic. Jeg mener seriøst, se på dette jambalaya!
Hvis du liker sunne, mettende, super-velsmakende, klebende til ribbeina og kjøttetende oppskrifter, må du sjekke ut
Dude Diet delen av dette nettstedet. Jeg vil spise hver eneste ting på den, og jeg er ikke engang en fyr! Serena opprettet opprinnelig Dude Diet for å hjelpe kjæresten sin med å forstå at sunt kosthold ikke har det å bestå av kjedelige Cæsarsalater og dampet brokkoli, og heldigvis får vi andre glede av den! Få appetitten sammen og prøv en av disse oppskriftene!Mer: Jeg er en konkurransedyktig idrettsutøver, og selv får jeg skamme meg over kroppen
Forfatteren av dette nettstedet, Emily, tar opp temaene ernæringsrådgivning, problemer med kroppsbilde, vekttap og mentalitet. Hun tilbyr til og med en gratis måltidsguide. Den virkelige perlen her er Vegansk oppskrift side. Det er stablet med oppskrifter og ideer som er både enkle og absolutt delikate. Jeg er ikke en veganer, og faktisk er jeg en kjøttetende til kjernen, så hvis hun kan overbevise meg, så kan hun overbevise hvem som helst. (Tips: Prøv Buddha Bowl!)
Dette nettstedet er lastet med vitenskapelig støttet informasjon om hvordan du får riktig drivstoff for dine mål. Enten du spiser for ytelse eller estetikk, vekttap eller masseøkning, graviditet eller kroniske sykdommer eller skader, kan du finne det her. Hvis du er visuell elev, er dette nettstedet for deg. Jeg kan bruke en hel dag på å lære av deres infografisk seksjon alene. Teamet kl Presisjonsnæring gjør informasjon som vanligvis kan være vanskelig å fordøye tilgjengelig for de av oss som ikke bruker dagene våre i laboratoriefrakker og forskningsfasiliteter. Tankegangen til Dr. John Berardi og Phil Caravaggio, Precision Nutrition har jobbet med merker som Nike og Apple, og lag som San Antonio Spurs, og til og med det amerikanske olympiske laget. Mens du sjekker ut de fantastiske infografikkene, oppfordrer jeg deg til å lese gjennom mengden av vitenskapelige, men likevel praktiske kunnskapsbomber som ble kastet over dette nettstedet.
Mer: Hvordan prioritere helsen din - selv på de hektiske foreldredagene
Beste paleo -blogg: PaleOMG
Hvis du har vært rundt CrossFit og Paleo -spillet i det hele tatt, kjenner du Juli Bauer og PaleOMG - og med god grunn. Hennes oppgave er å lage velsmakende, sunne oppskrifter som er glutenfrie og basert på hele matvarer, og hun er fantastisk på det-seriøst enestående. jeg fant PaleOMG tre år siden gjennom henne Søtpotet Brownie oppskrift. Det er fantastisk - virkelig. Ikke til søtsaker? Først og fremst er det vanvittig - jeg stoler ikke på folk som ikke liker sjokolade. OK, prøv henne Nesten 5 ingredienser Pizza Spaghetti Pie.
Hvis du liker å lure på ernæring for ytelse, løfte tungt og forbanne som en lastebil, så er DPLs "Feed the Machine" podcast for deg. Jeg freaking kjærlighet denne podcasten. Her finner du relevant og grei informasjon om hva du skal spise, når og hvorfor for optimal atletisk ytelse og kroppssammensetning. Gutta og jentene på Dynamic Nutrition er supersmarte, morsomme og underholdende, samtidig som de gir ekte, nyttig og nyttig ernæringsinformasjon for CrossFit, styrkeløft, vektløfting og fysikk.
Hvis du ikke har sjekket ut From Thick 2 Thin, foreslår jeg på det sterkeste å dra dit bare for å kjøpe en fantastisk tank for å knuse din neste treningsøkt i. Utover klærne finner du en fantastisk blogg som fokuserer på kroppspositivitet. Grunnlegger og forfatter Andrea Kuchinski tok på seg treningsindustrien for å bane vei for idrettsutøvere i alle fasonger og størrelser for å kunne rocke flotte gymtøy. Denne bloggen diskuterer problemene med kroppsskam, kroppspositivitet og styrke kvinner til å være den de vil være til tross for stereotyper og rett opp negativitet. Forbered deg på å bli inspirert. Mens du er der, anbefaler jeg det på det sterkeste denne tanken for deg og din treningspartner.
Mer: 11 Sunne oppskriftsbloggere som lager mat du faktisk vil spise
Super morsom treningsblogg - Nerd Fitness
Steve, grunnleggeren av Nerd Fitness, har utviklet "treningsoppdrag" som gjør det morsomt og spennende å komme i form. Sett opp som et kryss mellom Lego -filmen og en Superman -tegneserie, er dette nettstedet en komplett glede å bruke med online programmer og coaching alt fra nybegynnere til elitekunnskaper, pluss et fellesskap av andre "superhelter" støtter og oppmuntrer deg gjennom hele din reise. Du vil også finne demo-videoer, et tilleggsprogram for yoga, sunne oppskrifter og Q-and-A-støtte. Det du ikke finner er ego, trusler eller påtrengninger. Hvis du vil lære å utvikle superkreftene dine sammen med bærekraftige, sunne vaner på en "super morsom" måte, må du sjekke ut Nerd Fitness. Vil du prøve en av treningene deres? Hode her for en du kan gjøre akkurat nå!
Hvis du er en kvinne som elsker fitness eller ønsker å lære mer om det, må du sjekke ut Jenter har gått sterkt. GGSs rådgivende styre er absolutt stablet og har ni strålende, vakre og dristige kvinner som har viet sitt liv til å hjelpe andre kvinner å lære å spise, løfte og leve godt. Dette nettstedet er fylt med blogginnlegg, videodemoer, tips, triks, programmer og motivasjon med emner som strekker seg fra fett tap og styrkeoppbygging til graviditet til stresshåndtering og tankesett. GGS har et vell av informasjon fra fantastiske, inspirerende kvinner-en må-lese.
Det kan være cheesy å markere min egen blogg, men bli hos meg. jeg startet Fotballmamma med muskler fordi de eneste bloggene for passe mødre jeg kunne finne var om å løpe. Løping er flott, men det er så mye mer å være i form og sunn, ikke sant? Mødre har mye å sjonglere med: fotballtrening, lekedager, danseklasser, jobb, hjem, ekteskap og så er det kondisjon. Denne bloggen tilbyr raske, effektive treningsøkter, tips for å mate familien sunne, deilige måltider og måter å trene sammen på. Her kan du også finne motivasjon, treningsprogrammer designet for kvinner, ernæringscoaching og refleksjoner om livstimer vi kan lære av barna våre. Hvis du er en mor som jobber hardt for å komme i form og tjene som et positivt, sunt forbilde for barna dine, så er dette et flott for deg.
Om forfatteren: Mandy Skinner er forfatteren av Fotballmamma med muskler bloggen så vel som boken PB&J og Push-Ups: The Busy Mom's Guide to Diet and Trening. Hun er den stolte mammaen til to, Sean og Sarah, samt a Personlig trener og ernæringscoach viet til å leve sunt og lykkelig. I tillegg til sine atletiske bestrebelser, er Mandy en konstant talsmann for sunn og aktiv bor.
