Kjenner du en person som kan spise hva hun vil, men hun gjør det ikke synes å gå opp i vekt? Mager fett er en ekte ting, og selv om det kan virke som en fantastisk gave som alle vil ha, er det virkelig ikke det.
Da jeg var ung var jeg ganske tynn. Jeg måtte aldri bekymre meg for vekt eller kalorier eller det tvilsomme innholdet i maten jeg spiste - hvis det smakte godt, spiste jeg det. Selv om vi ikke hadde masse fet eller sukkerholdig mat i huset da jeg vokste opp, søkte jeg det fremdeles, og da jeg flyttet ut, forsterkes disse vanene. Jeg følte meg heldig som hadde en så god metabolisme, for mens jeg var litt aktiv, trente jeg ikke nødvendigvis. Og "tynn" ble jeg igjen. Var vennene mine sjalu? Muligens.
Det viser seg at jeg virkelig var heldig, men ikke på den måten jeg trodde jeg var for alle de årene siden. Jeg var heldig fordi jeg ikke utviklet noen helseproblemer da jeg var ung til tross for dårlig kosthold og treningsvaner. Nå som jeg er en voksen voksen, har min ungdommelige metabolisme gått på veien, og jeg lærer nå hva jeg burde ha lærte meg selv da: Jeg må nøye vurdere alt jeg spiser, for hvis jeg ikke gjør det, vil jeg sannsynligvis dø for tidlig død.
Mer:Beste nyheter noensinne: Ost er en hemmelighet for bedre helse
Selv om tynnfett ikke høres ut som om det kan være en ting, kan det absolutt det. Folk som ser ut som om de er friske eller oppfyller en eller annen form for samfunnets standard for "tynn", som har en skikkelig BMI, som ser ut som de er i anstendig form og som ser ut til å leve et langt liv, kan oppleve type 2 diabetes, hjertesykdom eller a slag. Det lurer, og selv om det gjør det lett å handle klær, kan det til syvende og sist være farlig.
Mer:Plussstørrelsesmodellen Tess Holliday gjenoppliver debatten om sunn i alle størrelser
Et dårlig kosthold og mangel på trening kan skape ødeleggelse på innmaten din, og det kan også ødelegge de viktigste delene. Så selv om du kan misunne vennen din som kan dunke bort Big Mac -er uten å bekymre seg for midjen, skjønner du kanskje ikke kaoset som ligger inne. En slik diett fungerer for å styrke innsiden din Visceralt fett, som kan omgi (og i utgangspunktet belegge) vitale organer. Så selv om du ikke kan se eller føle denne typen fett, er det der, selv når bæreren ser tynn ut.
Moralen i historien? Vekt bør ikke være det eneste fokuset på en sunn livsstil. Selv om det kan være et mål å være tynnere, bør det også være et mål å fjerne dine indre organer for skadelig fett. Selv om ikke alle helseproblemer kan forebygges, kan du definitivt redusere sjansen for å bli syk eller død i en tidlig alder.
Mer:6 regler for "Trening for kroppstype" du bør leve etter
Så, ja, mager fett er en kroppstype. Og ikke bare det, men det er en som til slutt kan drepe deg. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med det, noe som gjør dette til et langt mer muntert emne enn det ellers ville vært. Spis godt og beveg deg mer, og dagene med å være tynnfett vil gå farvel.
