Å tisse er en normal del av det å være et sunt menneske. Du tar opp væske, og til slutt slipper nyrene det ut til blæren og det ender opp på toalettet. Hvis du ikke tisser nok, kan det være et problem. På den annen side kan det også være et problem å tisse for mye. Hyppig vannlating kan være en mild irritasjon - eller det kan være ekstremt forstyrrende for livet ditt og kan til og med indikere et alvorlig problem.
Hva er normalt vs. hva er "hyppig"
Blæren din er et organ som du egentlig ikke tenker på veldig ofte. Det er der for deg når du trenger det (for å holde urinen), og det gir deg beskjed når det er fullt og et badbesøk er nødvendig. "Normal" vannlating, forresten, er rundt seks til åtte ganger i en 24-timers periode, selv om dette kan variere fra person til person. Hvis du finner ut at du tisser oftere enn du vanligvis gjør, eller bare små mengder kommer igjennom, opplever du hyppig vannlating.
Mer: Lurer du på om du har UVI? Her er symptomene
Hyppig vannlating kan være et stort problem. Du kan for eksempel planlegge turer rundt baderomspauser, eller bevisst unngå væske før du drar ut. Det kan påvirke arbeidsdagen din, ettersom konstante avbrudd kan holde deg på toalettet i stedet for å jobbe. Og det kan også påvirke søvnen din og påvirke livet ditt negativt i løpet av dagen (selv om det bare skjer om natten).
Selv om graviditet kan og påvirker hvor ofte du tisser, er det andre ting du kan klandre hvis du ikke er gravid.
Hyppige vannlating årsaker
UTI
Ifølge Dr. Lauren Cadish, en urogynekolog ved Providence Saint John's Health Center's Urogynecology Center i Santa Monica, California, en av de vanligste årsakene til hyppig vannlating er en urinveisinfeksjon.
"Dette kommer ofte med symptomer på smerte eller svie og urinhastighet, og det kommer plutselig," forteller hun Hun vet, og legger til at dette lett blir diagnostisert på et legekontor og vanligvis svarer på en runde med antibiotika.
Overaktiv blære
En annen svært vanlig årsak til hyppig vannlating er overaktiv blære. Dette syndromet har en tendens til å være smertefritt, men det kan være et stort problem for de som rammes. Dr. S. Adam Ramin, forteller en urolog og medisinsk direktør for kreftspesialister i urologi i Los Angeles, California Hun vet at under normale omstendigheter, når blæren fylles med urin, utvides den og fylles opp som en ballong.
Hvis trykket fortsetter å øke ved lave volumer før overfylling, vil det trekke seg sammen med refleks, noe som gir personen en alvorlig trang til å urinere. Noen ganger vil blæren tømme seg selv (en hyggeligere måte å si "tisse i buksene") før du kommer på do. Over tid vil blæren i seg selv ha redusert kapasitet til å holde urin, noe som ytterligere forverrer problemet.
Det er flere forhold som kan forårsake OAB. Disse kan omfatte diabetes, blærekreft, blærebetennelse, urinveisinfeksjon, blærestein, bekkenprolaps, bekkensvulster eller aldersrelatert atrofi av blæremuskelen. Alle krever en medisinsk diagnose og alle har sine egne spesifikke behandlinger.
Kosthold
Det er også en annen faktor vi gjøre ha kontroll over - våre dietter. Ja, vi vet at det er en stor belastning å måtte kontrollere eller begrense kostholdet for å unngå hyppige baderomspauser, men mange av tingene vi spiser og drikker kan forårsake problemer og må kanskje administreres hvis du opplever det ofte vannlating.
Ramin sier at de sannsynligvis er det du forventer.
- Koffein. Dette er enormt fordi det ikke bare stimulerer blærefunksjonen, men det regnes også som et vanndrivende middel, noe som betyr at det oppmuntrer til passasje av urin.
- Alkohol. Din cocktail, øl eller et glass vin har en lignende effekt som koffeinholdige drikker - de stimulerer blæren og virker som et vanndrivende middel.
- Krydret mat. Ja, nyhetene blir stadig verre. Ramin forklarer at noen studier viser at krydret mat kan irritere slimhinnen i blæren.
- Sur mat. Dette er en lignende historie som krydret mat - de kan plage blæren din.
Nå som vi har delt alle disse dårlige nyhetene, trenger du ikke å kutte alt du elsker ut av kostholdet ditt umiddelbart. I stedet kan du ta en pause fra en en liten stund for å se om du forbedrer deg, og hvis du gjør det, bør du vurdere fordeler og ulemper med å fortsette å pund kaffe hver morgen eller lage dine favoritt krydret oppskrifter et par ganger a uke.
Mer: Det er på tide å snakke om "Peehavior" og blærehelse
Når skal du oppsøke lege
Det er mange potensielle årsaker til urinfrekvens, hvorav noen må diagnostiseres av en lege, men der er tegn på at du må bestille time. Cadish anbefaler å ringe legen din hvis du opplever smerter (svie eller på annen måte), hvis du ser blod i urinen eller hvis du opplever pågående urinfrekvens til tross for at du tar en normal mengde væske.
Hvis du også har prøvd konservative metoder for å lindre problemet, og de ikke har vært effektive eller problemet har forverret seg, bør du vurdere å avtale en urolog, sier Ramin. "Urologer har spesiell kompetanse og opplæring i å løse problemer knyttet til urinveiene og kan hjelpe deg med å gi deg en plan for å gjenvinne blærekontroll du har tapt, »legger han til.
Poenget: Tisse er en helt normal kroppsfunksjon, men det bør ikke skje så ofte at det forstyrrer ditt daglige liv.
