Vi har en tendens til å fokusere så mye på hvor mange kalorier vi forbrenner under en god treningsøkt at det er lett å glemme at vi forbrenner kalorier hele dagen - den eneste forskjellen er at forhøyet hjerterytme (gjennom trening) hjelper til med å brenne dem raskere.
Mer:Folk hevder faktisk at det er helsemessige fordeler ved å drikke din egen urin
Så det er ikke akkurat overraskende at et bad kan hjelpe deg med å miste noen kalorier. Forskere fra Loughborough og Leicester Universities i Storbritannia bestemte seg for å se hvordan kalorier brant under en varm oppvask i badekaret sammenlignet med kalorier som ble brent under andre aktiviteter. De monterte 10 "uegnete" menn med rektale termometre (ouch) og ba dem deretter ta et bad den ene dagen og sykle den neste. Funnene? En time tilbrakt i et "varmt" bad-ingen temperatur nevnt-brenner omtrent 126 kalorier, omtrent som antallet som ble brent under en 30-minutters spasertur.
Womp.
Jeg ventet å se påstand om at bad kan erstatte treningsøkter, men ikke noe flaks. "Vi vil alltid oppmuntre til økt fysisk aktivitet og trening som den beste måten å opprettholde godhet Helse, ”Sa hovedforsker Dr. Steve Faulkner, ifølge Daglig post.
Mer: Hjerneøvelser kan kanskje avverge Alzheimers og angst
Det som er mer interessant med denne studien er at varme bad gjorde en bedre jobb med å senke blodsukkernivået enn å sykle.
"Vi oppdaget at deltakerne som badet i gjennomsnitt hadde 10 prosent lavere glukosenivåer i forhold til øvelsen, noe som var helt uventet," sa Faulkner. Det er ganske mye - spesielt for folk som prøver å forhindre eller reversere type 2 diabetes.
"Vi tror årsaken er at badet kan oppmuntre til frigjøring av varmesjokkproteiner, noe som kan bidra til å senke blodsukkernivået ved å forbedre insulinstyrt glukoseopptak," la han til.
Mer forskning må gjøres på dette fordi det kan føre til fremtidige diabetesbehandlinger. Jeg vil også være den første som melder seg frivillig til de varme badene i forskningen.
Mer:Kortisonskudd for å behandle psoriasis? Kim Kardashian gjør det, og du kan også
