Det er den tiden på året igjen, og denne gangen er #BackToSchool større og bedre enn noensinne. Med over 1,6 millioner innlegg på Instagram som bruker #BackToSchool -hashtaggen, bringer denne tiden av året med seg både spenning og kaos. Å skaffe skolemateriell er en ting, men å pakke sammen lunsj til barna dine de neste 300 dagene, det er en annen! Vel, vær ikke redd. Jeg har søkt i butikkhyllene og har avrundet 12 nye sunne matboks- og snackmatfunn på skolen.
1. Pizza vær så snill
Bilde: Sabra
Det er ganske vanskelig å finne en liten kiddo som ikke liker pizza. Så tenk deg denne klassiske hummusen blandet med ferske pizzainspirerte smaker, inkludert urter og krydder som fersk basilikum og oregano. Da jeg fant ut om Sabra Pizza Hummus Singles, Tenkte jeg at det ikke kunne være en mer perfekt kombinasjon. De enkle porsjonene på 2 unse beholdere passer godt sammen med pitachips og grønnsaker, og er enkle å putte i en matboks eller ryggsekk for små måltider og snacks. Jeg vedder også på at du ikke visste at to haugeskjeer hummus om dagen er alt du trenger for å nå den ukentlige anbefalingen på 1 ½ kopper bønner. Disse næringsrike bønnene er laget av kikerter, ingrediensen nummer én i hummus, og er både belgfrukter og grønnsaker.
2. Det bedre for deg brød
Bilde: Rudi
Hvis du aldri har sett på ingredienspanelet på standard, allment tilgjengelig hvitt eller "fullkornsbrød" i butikkhyllene dine, kan du bli sjokkert over det du ser. Med ingredienser som modifisert hvetestivelse, beriket bleket mel, mais sirup med høy fruktose eller til og med denne doozy: azodikarbonamid, som i et nøtteskall beskrives som deigbalsam, kan du begynne å tenke to ganger om hva du er spiser. Derimot er organisk bakt brød en enkel kombinasjon av noen få ingredienser: mel, sukker, salt, olje og gjær. Fordi bekvemmeligheten er nøkkelen, spesielt når du skal pakke ned lunsjer, kan du bli positivt overrasket over at det nå er et organisk brødalternativ laget bare for små unger. Rudis Organic Kids Soft White og Kids Soft Wheat Brød kommer på butikkhyllene nasjonalt i september, og det beste er at den har en myk, luftig tekstur og små, tynne skiver, noe som gjør den ideell for smørbrød i små størrelser. Laget med enkle organiske ingredienser, fri for syntetiske konserveringsmidler, GMO og kjemiske tilsetningsstoffer, er dette et bedre alternativ du kan føle deg godt om å mate barna dine. Grillet ost takk!
3. Lett å lage pasta!
Bilde: Tre broer
Tenk deg å lage en deilig lunsj for barna dine på under fem minutter. En drøm som går i oppfyllelse, ikke sant! Hvis du er ute etter noe mer "måltid-aktig" til barnas lunsj eller hvis du føler at de vokser opp smørbrød og trenger litt mer drivstoff til sport og aktiviteter etter skolen, da kan pasta være det perfekte lunsj. Jeg elsker Spinat og ost Tortellini fra Three Bridges. Denne tortellinien er laget med ferske, naturlige ingredienser og leverer 13 gram protein og 2 gram fiber per porsjon. Du kan til og med øke fiberinnholdet og forberede dette enkelt Grønnsakssalat ved hjelp av tortellini. Husk at pasta ikke alltid må serveres varm!
4. Super klem til unnsetning
Bilde: Horisont
Å la de små tjene seg selv er en stor glede for foreldre overalt. Et enklere alternativ for å holde ting rotete og næringsrike er å bruke Horizon Super Squeeze-poser med en kremaktig smak av blandet melk og frukt laget med Horizon Organic melk, hver pose inneholder 100 kalorier, inneholder 5 gram protein og er en utmerket kilde til kalsium. Med tre forskjellige varianter, i Mixed Berry Burst, Strawberry Bash og Orange Blast, gir disse posene smak til barnas lunsjbokser hver dag i uken.
5. Peanøttsmør puffer
Bilde: Naturens vei
Åpne opp pantryet mitt, og du vil finne en av sønnens favoritt snacksblandinger: the Nature's Path’s EnviroKidz Panda Puffs ™ smak av peanøttsmør. Vi elsker å spise dem som en side til frokost, eller jeg kombinerer dem med rosiner og lager en sti -blanding for ham når vi går til parken. Pakket med 9 gram fullkorn, er disse pustene organiske, glutenfrie, transfettfrie og ikke-GMO. Jeg elsker også når merker gir tilbake. En prosent av salget går til truede arter, bevaring av naturtyper og miljøopplæring for barn, inkludert 1 prosent For The Planet.
6. Bønneøkning
Bilde: Beanitos
Jeg er sikker på at du husker fingrene dine etter osten etter å ha spist en pose med denne populære snacken med smørbrød til lunsj. Men den gangen var det ikke så vanlig å markere ingrediensene i maten vår, og ærlig talt virket det ikke så viktig. Hvis du så på etiketten til den populære snacken, finner du to ingredienser som ærlig talt ikke hører hjemme i noen matvarer: delvis hydrogenert soyabønneolje og mononatriumglutamat (MSG). Ikke "juks" barna dine fra en sunn og velsmakende osteaktig godbit som minner litt om dine yngre år. The Beanitos Original Bean Puff in Real Cheesy smaken vil gi et knasende spark til barnets matboks. Den sunne vrien på disse puffene er at de er laget med bønner, noe som naturligvis gir denne snacken et næringsløft som inneholder 4 gram fiber og 6 gram protein i hver porsjon.
7. Poppet til perfeksjon
Bilde: KIND Snacks
Gamle korn gjør et comeback i dagens kosthold. Korn er en fantastisk måte å øke ernæringsprofilen til ethvert måltid. Og nå kan du finne dem alle pakket inn i KIND sunne korn Poppet barer. Basen for Healthy Grains -barene inkluderer glutenfrie havre, hirse, quinoa, amarant og bokhvete, som gir minst 18 g fullkorn per bar. De nye poppede stolpene inneholder et nytt superkorn, sorghum, et korn som vokser høyt som mais. Når de popper, legger disse stolpene et helt nytt element til snacking, og når de er kombinert med andre søte og salte smaker, har du en ny mulighet til å gi barna en søt matbit uten kunstige farger eller smaker. Saltede karamellstenger er bakt med karamellbiter og havsalt for å gi en klassisk popcornsmak.
8. Dypp og øse
Bilde: Justin's
En del glutenfrie kringler, en del nøttesmør høres ut som en godbit å kaste i barnets matbokser som ikke bare er bedre for den lille, men også smaker godt. Perfekt for å dyppe og øse, Justins splitter nye snackpakker er en bærbar og deilig matbit som kommer på under 210 kalorier og i tre forskjellige smaksalternativer: Hasselnøttsmør i sjokolade, Klassisk mandelsmør og Maple Almond Butter. Jeg shopper tilfeldigvis på Target og har lært om deres Made to Matter - Handpicked av Target™ kampanje som samler 31 ledende naturlige, organiske og bærekraftige merker som alle er laget med enkle, gjenkjennelige ingredienser.
9. Familie- og fryservennlig
Bilde: Saffronveien
Det har vært en økning i popularitet blant forbrukere som leter etter sunnere frossenmat for å mate sine familier. En av hovedårsakene er bekvemmelighet. Frossen mat er en vanlig stift i de fleste hjem og gir raske måltider og snacks. For mange barn som er glutenintolerante, er ikke frosset, panert kjøtt alltid et alternativ for matpakker. Det er her Saffron Road Chicken Nuggets ta seg inn i hjemmet ditt. De tilberedes i en sprø glutenfri røre og leverer 17 gram protein i hver porsjon. Kyllingene som brukes, er menneskelig oppdratt på familiegårder og får også et 100 prosent vegetarisk kosthold.
10. Kakao knase
Bilde: Somersault Life Company
Hvis du er ute etter en sunn, knasende, sjokoladeaktig godbit til barna dine, sjekk ut Somersaults nederlandsk kakao smak! Somersaults er en nærende matbit drevet av kraften til solsikkefrø. De er nøttefrie, så de er flotte for klasserommet. Hver knasende bit er laget med enkle, helt naturlige ingredienser som du kan føle deg godt om å dele med familien din. En porsjon av den nederlandske kakaosmaken har 5 gram protein, 3 gram fiber og bare 4 gram sukker!
11. Kjøtt har betydning
Bilde: Applegate
Opprinnelsen til maten vår bør være like viktig som destinasjonen. Når du serverer smørbrød til barna dine, er delikatessekjøtt en enkel proteinkilde. Som jeg alltid sier, sjekk ingredienslisten din, så kan du bli overrasket over å finne karamellfarger, modifisert maisstivelse og til og med natriumfosfat (et tilsetningsstoff) i det meste av butikken din, kjøpte delikatessekjøtt alternativer. Fra kalkun til skinke til roastbiff eller kyllingbryst, nøkkelen når det gjelder kjøttpålegg, eller noe kjøtt for den saks skyld, er at dyrene blir oppdrettet uten bruk av antibiotika. Det er her det starter Applegate. Sluttproduktet skal inneholde kunstige ingredienser og konserveringsmidler. Siden ingrediensene betyr noe, kan du føle deg trygg på å mate familiens delikatessekjøtt fra Applegate ettersom de kommer fra vegetarianer, menneskelig oppdrett dyr uten antibiotika noensinne.
12. Ikke-meieri-glede
Bilde: Daiya
Yoghurt er en stift i de fleste husholdninger, og preferansen for gresk yoghurt er ganske høy på grunn av sin kremete og tykke tekstur. Men hva skjer når dur lille er laktoseintolerant og er på et meieri–gratis diett? Selv om det er andre alternativer som kokos eller mandelbaserte yoghurt, skinner de ikke når det gjelder protein. Sjekk etikettene folkens... 1 lite søtt gram. Jeg kommer ikke til å nevne sukkeret i fruktsmakene, bare fordi det er for mye ubalanse ettersom proteinet er praktisk talt ikke-eksisterende. Når det er sagt, er det nye proteiner på vei til markedet, og det er et sterkt skifte mot plante–baserte proteiner. Erteprotein er blant de mest populære. Da jeg hørte om Daiya yoghurt i gresk stil laget med erteprotein, var jeg spent. Den inneholder ikke bare 10 prosent mer kalsium enn populær yoghurt i gresk meieri som dominerer markedet, den inneholder også 10 prosent av din daglige verdi av jern i motsetning til null prosent i det populære meieribaserte alternativer. Daiyas yoghurt i gresk stil kommer også i fire deilige varianter (fersken, svart kirsebær, blåbær og jordbær), så barna dine kommer garantert til å finne en smak de liker!
