Som kvinner elsker vi utseendet og følelsen av et helt nytt par sko. Det kan føles ekstraordinært å rusle rundt i et par stilettoer eller noen søte kiler. Men de nydelige Manolos- og Gucci -pumpene kan gjøre deg mer skade enn du skjønner. Vi deler noen ting du kanskje bør vurdere før du legger på dine favoritt sommerhæl.
Ryggsmerte
Ifølge podiatrisk kirurg Mike O'Neill, talsmann for Society of Chiropodists and Podiatrists, forårsaker høye hæler at tyngdepunktet ditt skyves fremover, noe som endrer posisjonen til ryggraden din når den prøver å kompensere. Når det gjør dette, kan det oppstå en smertefull tilstand som kalles isjias, hvor nervene blir fanget, noe som forårsaker smerte og nummenhet så langt ned som føttene.
Skader på kneleddene
En studie utført ved Iowa State University av biokjemiker Danielle Barkema indikerte at det å ha høye hæler gir større risiko for å utvikle kneartrose senere i livet, fordi høye hæler legger større press på innsiden av knærne, noe som kan føre til ledd degenerasjon. Studien indikerte også at bruk av høye hæler endrer en kvinnes holdning, noe som får anklene til å vippe innover og destabilisere ankelleddene. Selv om det ikke er garantert å bruke hæler på lang sikt, konkluderte Barkema med at studien bidrar til å samle bevis på at hæler ikke er det beste valget for kroppen.
Muskelendringer
I 2010 ble Journal of Experimental Biology publisert en studie der kvinner som hadde på seg hæler fem ganger i uken i to år hadde leggmuskler som var 13 pr cent kortere og akillessener som var betydelig tykkere og stivere enn hos kvinner som hadde på seg flat sko. Studien viste også at kvinnene som brukte høye hæler regelmessig ikke kunne bøye og peke føttene i samme grad som de andre kvinnene kunne. Studiens forfatter, Marco Narici, foreslo at kvinner som bruker hæler regelmessig, kan oppleve smerter i legg når du er barbeint eller når du har på deg flate sko og kan være mindre effektiv ved flate sko som f.eks løping. Han forventer ikke at kvinner slutter å bruke hæler helt, men anbefaler å begrense bruken til spesielle anledninger og strekke ut benmuskulaturen ofte.
Permanente endringer i føttene
I følge Dr. Orly Avitzur, medisinsk rådgiver for forbrukerrapporter, kan hælbruk føre til bunioner, hamretær, brudd, leddbåndstår og vridne eller forstuede ankler. Hun anbefaler at du ikke bruker dem når du bruker alkohol, da det svekker balanse og koordinasjon og øker risikoen for å ta en farlig eller skadelig tørketrommel. Hun anbefaler også å velge en bred tåboks i stedet for en spiss tå og bytte til leiligheter når det er mulig. Avitzur forstår det flotte utseendet på hæler, men oppfordrer kvinner til å ta dem av og ta puste ofte og bytte til flate sko hvis de opplever smerter eller når dansen er nært forestående.
mer om kvinners helse
Grunner til å hoppe over din neste solingsøkt
Forebygging av osteoporose: Hva du kan gjøre
Hvorfor trenger du en Pap -smøre?
