Da jeg var gravid med datteren min, kastet jeg vekten min.
Jeg hadde allerede gått i retning av å elske kroppen min uavhengig av min jeans størrelse eller vekt, og å kaste ut skalaen min var bare et annet skritt mot å hjelpe meg å føle meg positiv om kroppen min hele tiden.
Jeg er så glad jeg gjorde det, selv om jeg ikke ble helt spart for å se tallet på skalaen, siden jeg ble veid på mine mange OB-GYN-besøk. Faktisk, på en minneverdig avtale, hadde jeg gått opp 10 kilo!
Hver gang jeg opplevde å bli litt flau, ville jeg imidlertid minne meg selv på å gjøre det jeg visste fungerte for meg: Spis så mange hele matvarer som mulig (som noen ganger betydde ikke så mange, avhengig av hvor jeg var i svangerskapet), bevege meg så mye jeg kunne og husk at jeg for tiden vokste til et annet menneske å være inne i kroppen min.
Etter at datteren min ble født, var kroppen min det siste jeg tenkte på. Jeg var utslitt, dekket av spytt og hadde knapt tid til å dusje, så jeg hadde ikke tid til bekymringer om vekten min. I stedet spiste jeg så godt jeg kunne og flyttet så ofte som det føltes bra.
Datteren min er 10 måneder gammel nå, og jeg er tilbake i klærne jeg hadde på meg før jeg ble gravid (bortsett fra min bras... ahem, amming gjør det umulig), men det betyr absolutt ikke at kroppen min ser ut samme.
Linea nigra er fremdeles tilstede, og jeg vet ikke om den noen gang vil forsvinne. Strekkmerker som dukket opp i de siste ukene av svangerskapet (akkurat da jeg trodde jeg ville klarer meg uten dem!) er fortsatt etset inn i nedre del av magen min, selv om de ikke er sinte røde de en gang var. Og om den nedre magen, faller det. Jeg er ikke sikker på at jeg noen gang kan gjøre nok planker eller spise nok grønnkål til å stramme huden opp igjen. Og jeg har det helt, helt fint med det.
Hvis du sliter med å godta din nye form, eller er gravid og bekymret for å elske hva du sitter igjen når barnet ditt er i armene dine, her er tre måter å elske kroppen din etter babyen akkurat nå:
1. Lag en liste over verdsettelser av kropp
Skriv ned alle årsakene til at du setter stor pris på kroppen din. Nummer én er sannsynligvis at den bar barnet ditt. Legg merke til så mange ting du kan tenke på, inkludert det faktum at du kan lukte vårblomstene eller høre bandet som spiller favorittsangen din (ja, nesen og ørene er en del av det fantastiske og fantastiske kropp!). Du vil bli overrasket over hvor mange ting du kan sette pris på om kroppen din akkurat nå, uansett hvordan den ser ut. For enda mer inspirasjon, skriv ut listen og heng den et sted du vil se den regelmessig.
2. Utfordre dine negative tanker
Grunnen til at du vil at kroppen din skal se ut på en bestemt måte? Fordi tankene dine forteller deg at det "burde". Og hvor kommer de fleste av disse tankene fra? Sannsynligvis media, blader og kanskje til og med familie eller venner. Hver gang du har en negativ tanke om kroppen din, spør den. Hvorfor tror jeg dette? Er det sant? Hvilken tanke ville føles bedre? Stol på meg, å gå rundt med "jeg tar best mulig vare på kroppen min" vil tjene deg mye bedre enn "jeg hater kroppen min og må gå ned i vekt ASAP."
3. Tenk på hvordan barnet ditt ser deg
Du er hele babyens verden. For henne er du perfekt. Hun trenger deg mer enn noe annet i verden. Når hun blir eldre, ser hun på deg som et eksempel på hvordan du skal behandle deg selv. Vil du heller lære henne at hun skal elske og respektere hennes kropp, sinn og sjel, eller lære henne at kropper er ment å være stresset og sultet og hatet?
