Start med det du vet
Hvis du prøver å fornye alt du spiser fra topp til bunn, blir du overveldet og brenner deg raskt ut. Selv om det kan være ting om ditt nåværende kosthold som ikke fungerer, er det sikkert noen ting. Start med å sortere gjennom det du spiser nå, og velg deretter de måltidene som er gode for deg, og inkluder dem i måltidsplanen. Du må kanskje redusere porsjonsstørrelsene eller legge til noen ekstra grønnsaker, men det er fortsatt et godt hopp-av-punkt.
Bryt det ned og organiser
Den beste måten å sikre at måltidsplanen din ikke varer bare noen få dager, er å finne en plan som fungerer for deg. Hvis du for eksempel jobber mandag til fredag og har fri i helgen, må du sette sammen måltidsplanen på lørdag, og deretter forberede du før uken på søndag. Dette vil sikre at du alltid vet hva som kommer og kan ha alt klart når du trenger det. Og på den måten har du ingen unnskyldninger for å avvike fra planen.
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
