BodyMedia FIT fordypet seg i brukerdata og fant ut hvilke stater som har de sterkeste - og mest overvektige - menneskene.
Vi har alle hørt statistikken: I følge U.S. Centers for Disease Control regnes omtrent en tredjedel av amerikanerne som overvektige, noe som betyr at de har en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere.
Forskere med aktivitetsmåler BodyMedia FIT gravde imidlertid litt og fant ut at andelen overvektige er mer enn 50 prosent i de fleste stater. Selskapet målte data fra rundt 180 000 av brukerne og fant at Indiana har den høyeste andelen overvektige brukere på 59 prosent, med West Virginia som et nært sekund på 58,8 prosent. Maryland og Colorado er statene med de sterkeste brukerne på henholdsvis 38,1 prosent og 48,2 prosent overvektige.
Vanene til svært vellykkede tapere
Det er ikke alle dårlige nyheter, skjønt. BodyMedias forskning fant at folk som klarte å slippe minst 10 prosent av kroppsvekten, gjør det ved å gjøre enkle tilpasninger til kostholdet og treningsrutinen. Her er hva de gjorde:
- De førte en matdagbok. BodyMedia FIT -brukere som i gjennomsnitt mistet 10 prosent av kroppsvekten, hadde større sannsynlighet for å ha skrevet ned hva og når de spiste og drakk.
- De spiste litt mindre og trente litt mer. Det er ikke en "alt eller ingenting" -strategi - vellykkede BMF -brukere hadde en tendens til å spise med et lite underskudd mens de fikk i seg litt mer fysisk aktivitet.
Trenger hjelp til å komme i gang med din vekttap reise? Les historiene om kvinner som alle falt mer enn 100 kilo!
Flere tips og triks for vekttap
Hvordan gå ned i vekt uten slanking
Jillian Michaels om å være slank for livet
5 hemmelige tips for å gå ned i vekt som fungerer
