Hvis du noen gang har blitt anklaget for å være "henry" - det vil si å være sint som følge av sult - det viser seg at du har en god unnskyldning for det: vitenskap. Ny forskning publisert av American Psychological Association fant ut at det å være "hangry" er veldig mye ekte og er mer komplisert enn bare et blodsukkerfall.
Studien, som ble publisert i tidsskriftet Følelse, indikerer at kombinasjonen av sult og sinne faktisk er en komplisert følelsesmessig respons som involverer din personlighet, miljø og biologi.
"Vi vet alle at sult noen ganger kan påvirke våre følelser og oppfatninger av verden rundt oss, men det er først nylig at uttrykket henger, noe som betyr dårlig humør eller irritabel på grunn av sult, ble akseptert av Oxford Dictionary, ”lederforfatter Jennifer MacCormack, doktorgradsstudent ved institutt for psykologi og nevrovitenskap ved University of North Carolina i Chapel Høyde, sa i en uttalelse. "Hensikten med forskningen vår er å bedre forstå de psykologiske mekanismene til sultinduserte følelsesmessige tilstander-i dette tilfellet hvordan noen blir henger."
Mer:Hvorfor er jeg sulten hele tiden?
Ifølge MacCormack er det to hovedfaktorer som avgjør om sult vil føre til en negativ emosjonell respons: kontekst og selvbevissthet.
"Du blir ikke bare sulten og begynner å slå ut mot universet," Dr. Kristen Lindquist, en psykolog og studiens medforfatter, sa i en uttalelse. "Vi har alle følt oss sultne, anerkjent ubehageligheten som sult, spist smørbrød og følt oss bedre. Vi finner ut at det å føle hangry skjer når du føler ubehag på grunn av sult, men tolker disse følelsene som sterke følelser om andre mennesker eller situasjonen du er i. ”
For å få disse funnene gjennomførte forskerne to separate online eksperimenter med mer enn 400 mennesker fra hele USA. I den første ble deltakerne vist et bilde som var designet for å indusere positive, negative eller nøytrale følelser, deretter vist et kinesisk piktogram (som forskere ansett for å være et følelsesmessig tvetydig bilde) og ba dem om å vurdere piktografen på en sju-punkts skala som indikerer hvor hyggelig eller ubehagelig de er funnet det. De måtte også rapportere sitt sultnivå den gangen.
De sultne deltakerne oppfattet mer sannsynlig piktogrammet som negativt - men først etter at de først ble vist et negativt bilde. Forskere observerte ingen effekt da deltakerne først ble vist positive eller nøytrale bilder.
Mer:Hvordan være sint på en produktiv måte
"Tanken her er at de negative bildene ga en kontekst for mennesker til å tolke sultfølelsene sine som at piktogrammene var ubehagelige," forklarte MacCormack. "Så det ser ut til å være noe spesielt med ubehagelige situasjoner som får folk til å trekke på sultfølelsen mer enn, for eksempel, i hyggelige eller nøytrale situasjoner."
Den andre delen av forskningen tok en titt på folks emosjonelle bevissthet og fant ut at de som var mer klar over at sulten deres manifesterer seg som en følelse som faktisk var mindre sannsynlig å få hangry. Dette eksperimentet, som involverte mer enn 200 deltakere, involverte dem enten å spise eller faste før ta en skriveøvelse designet for å få dem til å fokusere på følelsene sine, og deretter fullføre en kjedelig datamaskin trening. Datamaskinene ble rigget til å krasje rett før de klarte å fullføre. Etter det fylte deltakerne ut spørreskjemaer om følelsene sine og hvordan de oppfattet kvaliteten på eksperimentet. Ikke overraskende uttrykte de som var sultne seg stresset og hatefulle.
"En kjent reklame sa en gang: 'Du er ikke deg når du er sulten', men dataene våre antyder at ved å ta et skritt tilbake fra den nåværende situasjonen og gjenkjenne hvordan du føler deg, kan du fortsatt være deg selv når du er sulten, "MacCormack sa.
Samlet sett hadde forskerne som mål å fremheve sinn-kropp-forbindelsen-spesielt når det gjelder sult - og i planen om å fokusere fremtidige studier på effekten av tretthet eller betennelse følelser.
“Kroppene våre spiller en mektig rolle i utformingen av våre øyeblikkelige opplevelser, oppfatninger og atferd - enten vi er sultne kontra mette, slitne kontra uthvilte eller syke versus sunne, ” Sa MacCormack.
"Dette betyr at det er viktig å ta vare på kroppene våre, å ta hensyn til de kroppslige signalene og ikke rabattere dem, fordi de ikke betyr noe bare for vår langsiktige psykiske helse, men også for den daglige kvaliteten på våre psykologiske opplevelser, sosiale relasjoner og arbeid opptreden."
