Du har hørt ofte nok at det ikke er greit at noen slår deg eller berører deg upassende, men det er en annen form for overgrep som det ikke snakkes så mye om og derfor ofte går ubemerket hen.
Det er på tide å stoppe det og til slutt snakke om de skadelige effektene av emosjonelt overgrep og hva du kan gjøre for å beskytte deg selv og dine nærmeste.
Hva er følelsesmessig overgrep?
Deal.org definerer emosjonelle eller psykiske overgrep som "systematisk nedrivning av et annet menneske." Som andre former for overgrep, oppnås det ved bruk av makt og kontroll. På grunn av mangel på fysiske bevis er det dessverre vanskeligere å gjenkjenne emosjonelle overgrep og blir derfor ofte urapportert. Men det å være mindre gjenkjennelig gjør det ikke mindre skadelig.
Formene for følelsesmessig overgrep
De Justisdepartementet Canada rapporterer at følelsesmessige og psykiske overgrep kan ha mange former, for eksempel forfølgelse, ødeleggelse av ting, isolering deg fra venner og familie eller fremsetter trusler om å skade deg, kjæledyrene dine eller dine nærmeste, som alle kan straffes med lov. Andre former for overgrep inkluderer følgende:
- Ydmykelse
- Roping
- Latterlig
- Ignorerer deg
- Forsømmelse
- Trusler
- Tvinger deg til å gjøre ting du ikke vil gjøre
Disse og andre former for mobbing er kanskje ikke kriminelle former for overgrep, men de er alvorlige, og du har all grunn til å søke veiledning. Poenget er dette: Hvis noen sårer eller mishandler deg, kan det betraktes som overgrep.
Det er ikke bare de unge som rammes. Lære mer om eldre overgrep >>
Utbredelsen av emosjonelle overgrep
Når skal du få hjelp: Abuse kan skje med hvem som helst - kvinne eller mann, gammel eller ung, gift eller singel. Du trenger ikke å falle inn i noen kategori eller statistisk prevalens for å oppleve denne typen overgrep. Hvis du føler at du blir utsatt for følelsesmessig eller psykisk misbruk, søk hjelp.
EN 2009 undersøkelse av Statistics Canada avslørte at 17 prosent av kanadiere i alderen 15 år og eldre hadde opplevd emosjonelle eller økonomiske overgrep fra en nåværende eller tidligere partner på et tidspunkt i forholdet. Det er nær én av fem. De vanligste typene emosjonelle overgrep var nedleggelser og navneanrop. Av de intervjuede rapporterte 53 prosent denne typen overgrep. Andre områder med høy rangering var sjalusi, krevende å vite hvor de var og prøvde å begrense kontakten med venner og familie.
Barn kan også bli dypt påvirket av emosjonelle overgrep. EN studie publisert i tidsskriftet Pediatri avslørte at 9 prosent av kvinnene og 4 prosent av mennene som ble undersøkt i USA og Storbritannia rapporterte om alvorlige psykiske overgrep i barndommen. Og en rekke andre amerikanske undersøkelser indikerer at flere menn og kvinner opplevde psykisk mishandling som barn enn noen annen form for overgrep. Disse bevisene antyder at psykiske overgrep kan være den vanligste formen for overgrep barn lider.
Hva du kan gjøre
Det viktigste når du håndterer emosjonelle overgrep, er å aldri redusere eller bagatellisere følelsene dine. Bare fordi skaden ikke er synlig, betyr det ikke at den ikke er alvorlig. Hvis du eller noen du er glad i opplever psykiske eller følelsesmessige overgrep, ikke nøl med å søke hjelp fra en venn, familiemedlem, rådgiver eller andre ressurser du stoler på. Overgrep av noe slag er feil, og offeret har ikke gjort noe for å fortjene mishandling. Besøk 211.ca for å finne tilgjengelige ressurser i nærheten av deg.
Mer om helse
Ideer til en mental helse pause
Alkoholisme: Er du i fare?
Depresjon på arbeidsplassen: Hva du kan gjøre
