En studie utgitt denne uken avslører at over en femtedel av de ansatte sliter med depresjon. Så hva kan du gjøre for å holde deg selv og dine kolleger sunne og lykkelige?
En tøff tid for mange
Vi opplever alle dager når vi føler oss litt nede. Men når den negative følelsen varer i flere uker, blir verre eller begynner å forstyrre daglige oppgaver, kan det være depresjon fremfor blues. En ny Ipsos Reid -meningsmåling avslører at 22 prosent av de ansatte rapporterte at de for tiden lider av depresjon, og ytterligere 16 prosent oppga at de hadde opplevd det tidligere.
Kjenne igjen tegnene
I følge Canadian Mental Health Association (CMHA), kan tegn på depresjon være ganske store, ettersom alle opplever sykdommen annerledes. I mange tilfeller kan den enkelte virke irritabel, tilbaketrukket og sliten. Dette kan raskt påvirke hans eller hennes arbeidsprestasjoner. En lidende kan være mindre entusiastisk, ute av stand til å konsentrere seg og vise en økning i feil. Til syvende og sist kan dette føre til at den enkelte er mindre produktiv og mer sannsynlig å melde seg syk eller komme for sent.
Hvordan hjelpe en medarbeider
Jo lengre depresjonen blir ubehandlet, jo mer tilbaketrukket og isolert kan den lidende bli CMHA forklarer at anerkjennelse og bistand kan gjøre en forskjell hos 80 prosent av menneskene som lider av depresjon. Selv om du ikke kan "få" en persons depresjon til å forsvinne, kan du være en kilde til støtte som vil hjelpe ham eller henne til å få hjelp.
Fortsett å gjøre din kollega oppmerksom på verdien hans på arbeidsplassen, og gi ekte komplimenter når det er mulig. Hvis du føler at tilliten mellom dere to er stor nok, kan du oppmuntre din medarbeider til å søke råd fra en helsepersonell som kan hjelpe ham eller henne med å finne det beste tiltaket ta.
Får hjelp
Studien var ikke alle dårlige nyheter, heldigvis. Det avslørte også at antall ledere som har fått opplæring i hvordan de skal gripe inn og hjelpe følelsesmessig plagede ansatte har gått opp fra en femtedel i 2007 til en tredjedel i den siste funn. Dette er absolutt et skritt i riktig retning, men unektelig må det fortsatt være mer frykt og ressurser tilgjengelig for at alle skal lykkes. Et gratis interaktivt online program kalt Managing Mental Helse Saker er opprettet for å hjelpe ledere som føler at de trenger bedre opplæring. Et annet program, med tittelen Working Through It, er designet for å hjelpe ansatte som lider av psykiske problemer med å finne ut hva de bør gjøre best. Dette er en utrolig ressurs for alle ansatte som opplever depresjon og ikke vet hva de skal gjøre.
Som med praktisk talt alle sykdommer er forebygging og tidlig oppdagelse nøkkelen. Så det beste du kan gjøre for deg selv og dine kolleger er å gjøre deg kjent med ressursene ovenfor og oppmuntre andre til å gjøre det også. Og hvis du er bekymret for at du eller noen andre på arbeidsplassen din kan lide, søk profesjonell hjelp så snart som mulig.
Mer om depresjon
Hjelper en venn med depresjon
Er du deprimert?
Smerte og depresjon: Hva du bør vite
